导读：申脉、大肠俞、委中，足太阳膀胱经上的这三个穴位，在疼痛的治疗中也会经常用到，尤其对于头痛、腰腿疼痛，有非常不错的效果。胤仁堂中医今天推荐的穴位是委中穴，可以有效缓解腰背痛、下肢痿痹。

委中穴：腰背痛、下肢痿痹
定位：腘横纹中点
特定穴属性：合穴，膀胱下合穴
主治：
①腰及下肢：腰背痛、下肢痿痹
②小腹痛、小便不利、遗尿
操作：直刺 1～1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血首先委中穴能够治疗疼痛类的疾病，主要是腰背痛，四总穴歌里边就提到了“腰背委中求”，也就是腰部和背部的问题，都可以用委中来进行治疗。为什么？是因为委中它位于膀胱经上，膀胱经循行经过腰、背、下肢这些部位。

另外它还可以治疗小腹痛，小便不利和遗尿，就和委中的“特定穴”属性有关系，因为委中是膀胱的下合穴，膀胱的相关病症，它都可以进行治疗。