【岳不群内力充沛，精神愈战愈长】，突然间左手反掌，打中一人胸口，喀喇一声响，打断了他两根肋骨，那人双手所持的镔铁怀杖登时震落在地。
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岂知殷天正实是武林中一位不世出的奇人，年纪虽大，【精力】丝毫不逊于少年，【内力】如潮，有如一个浪头又一个浪头般连绵不绝，从双掌上向张松溪撞击过去。
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但他天生神武，处境越不利，体内潜在勇力越是发皇奋扬，将“降龙二十八掌”一掌掌发出，竟使慕容复和游坦之没法近身，而游坦之的冰蚕寒毒便也不致侵袭到他身上。但萧峰如此发掌，内力消耗着实不少，到后来掌力势非减弱不可。游坦之看不透其中的关窍，慕容复却心下雪亮，知道如此斗将下去，【只须自己和这庄帮主能支持得半个时辰】，此后便能稳占上风。
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【两人又斗半个时辰，周伯通毕竟年老，气血已衰，渐渐内力不如初斗之时】，他知再难诱杨过使出黯然销魂掌来，双掌一吐，借力跃开，说道：“罢了，罢了！我向你磕八个头，拜你为师，你总肯教我了罢！杨过师父在上，弟子周伯通磕头！”说着便跪将下来。
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这时杨过单手独臂，已与国师的铜铁双轮拆到二百招以上。两人武功家数截然不同，【但均是愈斗力气愈长】，轮影掌风，笼盖了高台之顶，台脚下冲上来的黑烟直熏入三人眼中。杨过虽无兵刃，始终不落下风。
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根据旁白，精神越长就是内力越长，杨过岳不群都是愈斗力气愈长，而周伯通萧峰无法做到愈斗力气愈长，只能做到内力不减弱
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内力量：岳不群内力越斗越长＝杨过力气越斗越长＞周伯通半个时辰内力下降＝萧峰半个时辰内力下降