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大佬们 这两种训练 哪一种好一点

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IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-06-22 15:43回复
    自己感觉呢
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2024-06-22 15:49
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      第二个先降心率，170的心率太高了
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2024-06-22 15:51
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        训练不是单一的，都需要。有氧跑+强度训练，控制心率跑，不要一会儿有氧一会儿无氧。
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2024-06-22 16:02
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          交替就行了.同佛山的.常跑东平河!!
          IP属地:广东5楼2024-06-22 16:06
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