我是喉咙异物感，老想主动深呼吸，感觉气不够用，然后还有时候咳嗽会痰中带血，还挺频繁。真的是受尽折磨。不过我目前好很多了已经。。 得了这病半年以来，中药西药都吃过，西药吃了反复，一不注意就会犯病。中药吃了一个月效果不明显，我就停了。。看来是我把这病想简单了。以为和感冒发烧一样，按时吃药就会好。。根据我看了众多吧友和各平台对这个病的经验总结，得出来结论。这病很难好，很容易反复 现在根据自己观察和实践这病要这样治 3分药 3分养 4分练。3分靠药，不管中药西药，原理应该差不多的 抑制胃酸 保护黏膜，加强胃动力。 药一定按时吃。。3分养 吃饭一定要少吃。医生说只能吃七分饱，还是保守了，五分饱就行。吃的东西也有讲究，别吃甜食，别喝汤。烟的话能戒就戒吧，抽烟减轻胃动力，增加喉咙负担，痰会超多。我试过两天不抽烟，喉咙痰少了很多很多。也舒服很多。我自己现在也在戒烟中，心瘾难戒。其他还有很多哪些不能吃的，你们可以自己去查下。记住，嘴馋等于难受。少吃等于舒服。。桌上准备点苏打饼干，实在饿的时候啃两片。最多也只能啃两片。别贪。4分练 这个才是最主要的。得这个病的大多都是胖子，吃饭不规律，暴饮暴食，作息混乱。对，说的就是你，大胖子。这个练才是最主要的。减肥去。 每天做半个小时有氧，跑步，快走，跳绳。反正做啥都行，让自己动起来。去出汗，去燃脂，去锻炼自己心肺。我目前已经运动一个多月，减肥二十来斤，明显感觉整个人状态好多了，反流的症状还有点，不过已经不会让我很难受了。毕竟我才坚持一个月。我准备长期作战，准备没症状的时候药减量再吃半个月。然后养胃和运动一直保持一年以上。估计会痊愈了。再记住几个点，吃完饭别躺。 能站着就别坐着，能走着就别坐着。。饭后散步也是让自己舒服一些很重要的一点。 我现在出行1公里内走路去，5公里内骑自行车去，10公里内电驴去。再远就要开车了。反正目的就是让自己动起来。 烟 酒这两个戒了，效果立竿见影。。 运动就别给自己找借口不去了，今天下雨不去，刮风不去，太热不去。 反正就是找点理由不去。这个病动起来才容易好，尤其是胖子，一定要减肥。。 得了这个病，很多不能吃，还不能吃饱。在配合运动，很容易掉秤。说了这么多，都是我自己对这个病的理解和感受。。可能这方法只适合我自己。但是也分享出来给病友们多点选择。