这个数据是上个月从武汉骑回家的，3天骑了520km，此前骑行总距离在2000km+，然后骑台子测了下功率是179w，然后，这次骑行第二天，骑到170km的时候，左腿膝盖后侧开始痛了，踩踏在一定角度的时候就疼一下，没法再使劲了，问了下骑友，说是肌腱发炎了，已经超过自身强度了，第三天骑车，已经是25%左腿，75%右腿，这样的发力，而且完全不能站睬了。回家前几天，左腿是一点劲儿都不敢使，腿弯曲和伸直那一下，就会疼。
现在恢复的差不多，而且天天在家骑台子训练，我是想，下次回家的时候，从3天减到2天，300km+200km这种，而且不出现，前面那种腿受不了受伤的情况，就想问问，这个强度跨度是不是很大，我170cm/60kg，大概功率要再增加多少