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五千比以前快了不少,一千还是不行

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鼠鼠五千前几天PB跑个22分多,今天自测了个一千,才340,为啥啊


IP属地:内蒙古来自Android客户端1楼2024-06-24 19:17回复
    一个是混氧,一个乳酸门槛,练练间歇,提一下极速水平


    IP属地:新疆来自Android客户端2楼2024-06-25 09:32
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      5km22分多还配不上1000米3:40
      没错,1000米3:40的跑力仍然比5km22:30的跑力高,5km22:30只是1000米3:50的同等水平。


      IP属地:湖北3楼2024-06-25 11:35
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