我的反手曾长时间比正手弱不少，比赛时经常被人欺负，比如别人开各种怪异长球，搓不好，撕、拉、推都没数，虽然能起下旋，但别人挡回来，我的衔接就成怼了，比野球好不了多少。
尝试过各种练法，起色都不大，总感觉自己反手一点天赋都没有，直到我开始练反手连续拉。所以跟大家聊一聊。
反手连续拉，就是退到中台，拉纯摩擦，拉定点，球友挡。刚开始根本拉不到定点，我知道这就是一个问题，所以我首先解决拉准的问题。像近台撕，也涉及到准度，但偏差通常不是很大，容易忽略，觉得自己准度还行。但退台后，动作做完整，就不一样了，不准的问题会极度放大。
我想，我拉不准，肯定大臂不稳是问题，大臂甩多甩少，影响拍头指向。那就不用大臂，大臂用来稳定肘。但怎么练，依然都不准。后来找到了转体的作用，反手拉，虽然转体不明显，但还是要转体的，跟正手一个道理。正手拉的基础方向定位，就是靠转体控制的，我发现反手也可以靠固定的转体幅度控制方向。习惯了，协调了之后，能拉准了，而且加入了转体，球也更有劲了。
准度好点之后，依然做不到连续拉，因为反手不像正手调节空间那么大，球高低、左右，都影响拉球。而我拉的点，固定是下降初期，找不到这个点，就会断，或者乱。这就要求脚步要有微调，要对球有空间感。
我本来不会用反手的脚步，也没有空间感，但是后来我练拧拉，为了接发球找点，采用三步式移动，右、左、右，对方一抛球，我就开始动第一步。拧拉对距离和对准方位，要求特别高，因为它还得在球侧面一点，才正规。我就头铁，跟人打我能拧就都拧，差不多半年后，我发现我的反手脚步、空间感、距离感出来了。
再练连续拉，我就能比较好的找到点了。但因为我拉的是纯摩擦，球本身就软，我琢磨着，这玩意也没用啊，得加质量。加质量只有两种方法，一种是加撞击，一种是加摩擦。加撞击我会，但是球本来就不扎实，加了撞击更没有连续，所以我选择把摩擦先整明白。
加摩擦的方法，就是出手时先用小臂带动手腕甩起来一点，让手腕先滞后再追上，然后使劲抓板制动。熟练了之后，就能稳定加出很足的摩擦了，球也变得有劲了，球速变快了，我理解，这就是把力量都发到摩擦上。有了这些进步，就能稳定连续拉多板了。
然后我发现自己反手开始有质变了，实战相持时，不管是撕、拉，都能把球摩住、抓住，上台率显著提高，这跟以前的感受完全不同。以前反手相持，没有抓球的感觉。有了抓球感之后，我认为，自己的路走对了，觉得自己每一板，都是靠谱、有数的。
这时候，就水到渠成可以加撞击了。反手加撞击，有点像先摩后撞的感觉，为啥这么说呢？因为前期动作都没区别，只是在击球过程中，板型逐渐立起来，击球时等于板面是斜的，击球后板面是完全立起来的。击球时手背有个撑住、顶的感觉。
这种加了撞击的拉，有一种抽的感觉，所以我把它叫抽。熟练之后，撞摩比例是可以自由调节的，练连续拉，可以选一个中间比例，打透，但是旋转也很足。这样，实战中就不再局限于拉旋转，对攻防转换、凶稳关系、机会把握，有了一些理解。
比如我拉起来，对方挡的有点软，我就可以直接抽。比如退台之后，上旋相持，更需要力量，就可以加一些抽。比如对方发短上旋，看出来了，我们上步去拧，也就不用造弧线，后半程动作直接转换成立板抽。比如对方拉的转，我们就在上升期摩住，用摩擦抵消它的旋转。
练了反手连续拉之后，整个反手体系，都逐渐建立起来了，而且拉是完整动作，它比撕动作要复杂，练了拉，撕也就水到渠成了。至于拧的进步，我觉得也更得益于练拉，因为拧也要用身体，跟拉更像。撕的话，身体用的比较少。你如果要发大力撕，其实你会发现击球点变成了下降初期，动作幅度也加大，也要更多地使用身体，所以我感觉大力撕，其实还是拉。
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