．提供能量：
碳水化合物：香蕉富含碳水化合物，是身体获取能量的理想来源，尤其适合运动前后的补充能量。
3．帮助消化：
纤维素：香蕉中的纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
胃酸减少：香蕉富含天然抗酸剂，可以减少胃酸分泌，有助于消化不良和胃溃疡的缓解。

、健康好处：
1．丰富的营养价值：
维生素C：香蕉富含维生素C，有助于提高免疫力和抵抗力。
钾：香蕉是钾的良好来源，有助于维持正常心脏功能和血压。

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