很多时候没完成、不去做真的不是因为你不行，而是因为你有畏难情绪，难到迈出0.01最小一步都困难，难到光想想就痛苦万分，甚至难到最后大脑连想都不敢想 直接死机。各位你们有过大脑死机的情况吗？现在回想一下当时是不是觉得太难才不敢去做，像学生时代每节课都需要学几个知识点，甚至到了后期每题都是几章知识点的组合，这时大脑就直接给干死机，为啥？因为大脑觉得这事太难了连思考都不愿意思考。
像很多简单事如：喝水，各位你们会思考如何完成喝水这个动作吗？大多数情况下是不会的，因为喝水这件事 每天都在高强度重复做 已经建立很强神经链接，所以大脑为了节省算力消耗 自然把喝水这个动作给优化成潜意识的行为。喝水的动作非常简单：拿起水杯→张嘴→从口腔倒入身体，只有3个步骤 古人常说：事不过3也是这个道理一部分。当一件事超过3了，这时大脑开始处于负荷运转，负荷运转带来1.精神力的过度消耗，2.痛苦情绪持续高涨。因此我们会到完成喝水动作，各位细心观察时会发现，我们会根据水杯的不同形式采用不同拿法，水进入喉咙的方式也有很多如吮吸式、喷射式、倒入式....但因为我们真的太熟练这个动作了所以每次喝水时，我们大脑潜意识会自动规划好这件事如何做
人是以情绪为核心而生存的，人活着就是为了情绪，做任何一件事都是为了情绪体验，同时做任何事大脑都在随时判断着当前事物的难易程度，并释放情绪激素来驱使身体行为。
很多时候我们想做却又不敢去做是为啥？因为自己就是2分想挑战100分的事情，当这个思想一出来，大脑立刻判断“实际落地太困难”然后就释放痛苦情绪，来告诉你的意识这个事当前不能做，做的话会直接给干报废。所以大家才不能行动，因为从源头情绪就已经遏制掉了行动可能性，把水龙头都给关了，还能出水么？所以大家没动力真不怪各位，因为大脑几千万年延续都是这样运行的。
大脑神经原理：
“大脑是单线性运行，一瞬间只能完成一件事”
有人会问：既然有畏难情绪，那该怎么做？用一小步来照顾情绪改变大脑判断。例：现在我们想要打扫一整个屋子，一想到整个屋子几十平方米太大了而且还有很多污渍就特别繁重，就十分痛苦，结果就是不做。如何做？先给自己假设：我完不成当前的任务，因为整个屋子太大了，不知道要打扫到猴年马月去了，所以我不可能现在完成一整个屋子打扫工作量，我今天先餐桌上垃圾倒了行不行？情绪立马反馈：可以，很简单去完成吧，这时我们会直接去完成倒垃圾，那我们在完成这个行为的时候 还会想我要怎么怎么把这个屋子完成的事吗？不会，只会思考如何去倒掉垃圾。倒掉垃圾后，情绪反馈，打扫垃圾好像也不怎么难吧，于是唰唰一下把餐桌也给收拾了。再到房间，甚至有可能再到一整个屋。
情绪公式：
大脑想法：打扫整个屋子→打扫一个客厅→打扫一个餐桌→只扔桌上垃圾
情绪反馈：十分痛苦→有点痛苦→轻松快乐→十分快乐
身体行为：不行动→不行动→准备行动→开始行动
思考：
1.大脑是否时刻都在判断事物，并释放对应快乐或痛苦情绪来驱使身体
例：是的，当我捡到500块就会特别开心，当我掉了500块就会十分的痛苦，掉了钱产生痛苦后 就会立刻想着怎么解决痛苦，回想今日运动轨迹并判断在哪儿掉钱，然后去回找，只要找到立马痛苦情绪消失，快乐情绪回来
2.迈出一步后大脑是否只会关注当前的任务？
例：早起是一件很痛苦的事，虽然知道早起的好处，可做不到早起。我告诉自己只要自己在今天早上听到闹钟，先做起来，走动一下，如果还是特别困就立刻休息。于是走了一会发现自己不困了再睡也睡不着，怎么办？反正睡不着那就看看书吧..
像很多简单事如：喝水，各位你们会思考如何完成喝水这个动作吗？大多数情况下是不会的，因为喝水这件事 每天都在高强度重复做 已经建立很强神经链接，所以大脑为了节省算力消耗 自然把喝水这个动作给优化成潜意识的行为。喝水的动作非常简单：拿起水杯→张嘴→从口腔倒入身体，只有3个步骤 古人常说：事不过3也是这个道理一部分。当一件事超过3了，这时大脑开始处于负荷运转，负荷运转带来1.精神力的过度消耗，2.痛苦情绪持续高涨。因此我们会到完成喝水动作，各位细心观察时会发现，我们会根据水杯的不同形式采用不同拿法，水进入喉咙的方式也有很多如吮吸式、喷射式、倒入式....但因为我们真的太熟练这个动作了所以每次喝水时，我们大脑潜意识会自动规划好这件事如何做
人是以情绪为核心而生存的，人活着就是为了情绪，做任何一件事都是为了情绪体验，同时做任何事大脑都在随时判断着当前事物的难易程度，并释放情绪激素来驱使身体行为。
很多时候我们想做却又不敢去做是为啥？因为自己就是2分想挑战100分的事情，当这个思想一出来，大脑立刻判断“实际落地太困难”然后就释放痛苦情绪，来告诉你的意识这个事当前不能做，做的话会直接给干报废。所以大家才不能行动，因为从源头情绪就已经遏制掉了行动可能性，把水龙头都给关了，还能出水么？所以大家没动力真不怪各位，因为大脑几千万年延续都是这样运行的。
大脑神经原理：
“大脑是单线性运行，一瞬间只能完成一件事”
有人会问：既然有畏难情绪，那该怎么做？用一小步来照顾情绪改变大脑判断。例：现在我们想要打扫一整个屋子，一想到整个屋子几十平方米太大了而且还有很多污渍就特别繁重，就十分痛苦，结果就是不做。如何做？先给自己假设：我完不成当前的任务，因为整个屋子太大了，不知道要打扫到猴年马月去了，所以我不可能现在完成一整个屋子打扫工作量，我今天先餐桌上垃圾倒了行不行？情绪立马反馈：可以，很简单去完成吧，这时我们会直接去完成倒垃圾，那我们在完成这个行为的时候 还会想我要怎么怎么把这个屋子完成的事吗？不会，只会思考如何去倒掉垃圾。倒掉垃圾后，情绪反馈，打扫垃圾好像也不怎么难吧，于是唰唰一下把餐桌也给收拾了。再到房间，甚至有可能再到一整个屋。
情绪公式：
大脑想法：打扫整个屋子→打扫一个客厅→打扫一个餐桌→只扔桌上垃圾
情绪反馈：十分痛苦→有点痛苦→轻松快乐→十分快乐
身体行为：不行动→不行动→准备行动→开始行动
思考：
1.大脑是否时刻都在判断事物，并释放对应快乐或痛苦情绪来驱使身体
例：是的，当我捡到500块就会特别开心，当我掉了500块就会十分的痛苦，掉了钱产生痛苦后 就会立刻想着怎么解决痛苦，回想今日运动轨迹并判断在哪儿掉钱，然后去回找，只要找到立马痛苦情绪消失，快乐情绪回来
2.迈出一步后大脑是否只会关注当前的任务？
例：早起是一件很痛苦的事，虽然知道早起的好处，可做不到早起。我告诉自己只要自己在今天早上听到闹钟，先做起来，走动一下，如果还是特别困就立刻休息。于是走了一会发现自己不困了再睡也睡不着，怎么办？反正睡不着那就看看书吧..
