个人习惯晚上用，因为晚上会使用更多的护肤品进行护理，比如面膜，为了让这些护肤品起到更好的作用，就照照大排灯，而且晚上的空余时间比较足，照灯也可以给自己放松的空间，我觉得挺好的。但是白天也是可以照的，就看自己的时间安排呗。