我鼻炎十几二十年了，我是从2005年开始睡觉睡下去就呼吸不了，那时候我一直认为是我坐姿不好驼背造成的胸腔容积缩小，但骨科医生说我的驼背只是轻微的，完全不太会影响心肺，但我这近二十年来一直是浅睡眠，二十年没睡过一个觉，只是隐隐约约勉强睡着，睡着就憋醒了，所以现在免疫力超低，我去医院做多导睡眠监测，测出来我的睡眠质量只有正常人的百分之30左右，完全是浅睡眠，就相当于没睡着状态。
做了睡眠监测之后医生叫我去做鼻腔镜，结果是干燥性鼻炎，鼻甲充血肿大，咽喉炎，，，我才知道睡眠浅是跟呼吸不了有关， 我现在的鼻炎情况跟大多数人不一样，我看好多人描述自成怀的症状都是清鼻涕特别多，而我反倒是一丁点鼻涕都没有，一点都没有，完全是干得不得了的， 我白天站着的时候呼吸还好一些，只要一睡下去趟着就呼吸不了了。 尤其是吃了辣的之后鼻子特别不通气，
但唯独有一个方法可以缓解，这也是我无意中知道的，我有一次很不舒服，就把从冰箱里快结冰的矿泉水拿出来 倒了一些在鼻子里面，瞬间就通了，真的不开玩笑，不知道什么原因， 我这两天也是特别堵 ，晚上完全是呼吸不了，只能半夜起来坐着， 今下午我又冻了一些水在冰箱里，快结冰的时候我拿出来倒瓶盖里，然后整盖全倒进鼻孔里 让冰水在鼻腔里呆一会儿，再吞下去，这样弄两次之后，鼻子瞬间就勇气了， 而且我感觉是鼻子与喉咙交界处的那个地方有炎症。