相变片也好，相变硅脂也好都行。我大概是去年换的官方原厂硅脂，显卡瓦数一高处理器就降频。换了以后显卡75%利用率就能达到150多瓦，处理器也不受限制冲上了70多瓦。当然只限于这台机子，其他机子不用盲目去换，温度并没有降多少，对比之前不过降了3度左右，而且是我刚换硅脂对比用了一年的硅脂降了3度，四舍五入就是没降。7950是不错，但没网上吹的这么狠，动不动降10来度，那是平常待机就有50多度或者以上的会降十来度，正常待机40多的游戏温度不撞温度墙的都不用特意去换