以前听过这个病从来没有重视过，觉得离我很远，两三个月前本人在练习吉他提速过程中，不科学急于心切经常四个小时以上过度练习，中途手臂手腕练到胀痛我心里还窃喜，以为这就是快速形成肌肉记忆有效果了，大概半个月前，我洗澡发现左手不对劲了够不着后背，弯着会很酸痛，然后上琴手腕刚开始会非常酸痛，强忍着过一两分钟就缓解了于是一直没有当回事，以为肌肉拉伤休息一下就好了，可是半个月了症状加重了，去查了才知道叫狭窄性腱鞘炎，我一脸懵逼，以前上学时也这样玩过啥事没有啊。最近不敢玩琴了，积极面对吧，单位领导给我推荐艾灸，他自己经常做，说哪里疼就对哪里灸15分钟以上，我刚开始自己做艾灸时候也是急了点，离的太近皮肤烫的通红汗毛都被烫没了，前几次感觉也没效果，后面觉得酸痛有所缓解，现在不弹琴不疼，手弯到后背还是有些酸痛的，今天试了一下琴手腕护疼还是按不好弦，也不知道能不能彻底康复，心态先调整好吧，把这个推荐给大家，不一定对每个人都有效果，试试吧反正这个挺难治的。