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记录跳绳，200斤胖子减肥计划

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从2024年7月1日开始跳绳减肥。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-07-02 10:58回复
    大基数控制饮食就呼呼的掉秤
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-07-02 13:28
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      大基数还是从饮食控制一下为好 否则适得其反
      IP属地:河南3楼2024-07-02 16:20
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        IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-07-02 22:03
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          你这大体重，还是先从饮食下手，管住嘴，腿先迈开，但不要太大，负重过高反而对身体不好。
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2024-07-03 00:56
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            调整饮食，不跳也瘦
            IP属地:四川6楼2024-07-03 16:59
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              IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-07-03 21:13
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                今天第 12 天 8000 多个
                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2024-07-03 23:17
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                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2024-07-05 05:46
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                    你这个体重建议先别跳绳，容易伤膝盖或者脚踝，先控制一段时间饮食和轻量运动把体重降到95公斤左右再开始跳绳
                    IP属地:广东10楼2024-07-05 08:59
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                      到目前为止瘦多少了
                      IP属地:陕西来自Android客户端11楼2024-07-11 15:49
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