刚高考完 去年健身过一段时间因为高三太忙就没时间练了想大学开学前练大一点 现在180 65.3公斤 需要喝增肌粉或者请个私教吗 之前练的时候就请了上了三节课教了一下胳膊胸背 因为经常踢球腿他说不用练肌肉量不错 求各位大佬指导 感激不尽
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