护发秘籍 | 如何科学护发养发
头发作为人体外在的一部分，给人们的形象增色不少。但现代人生活压力大，环境不佳，头发总是容易受到伤害。而打理头发变得尤为重要，排除来自一切外界不良的影响。如何护发养发，使头发长出来，成为当今社会一个重要话题。在这篇文章中，如何把头发养多，保养头发最实用的方法有哪些？


一、正确的洗发方式
洗发是头发护理的第一步。首先要选择合适的洗发水，根据自己的头发情况来选择。洗发时不要用指甲直接搓揉头皮，以免损伤头皮和头发。另外，最好用温水，不要用过热或过冷的水洗头发，否则容易造成头发干枯、断裂。在洗发水充分起泡后，先用清水冲洗干净，再取适量洗发水按摩头皮和发丝，最后用清水冲洗掉洗发水，以免残留洗发水刺激头皮。


二、正确的护发方式
在平时要注意使用电吹风避免太高的温度、要有顺序的吹而不是乱吹，夹板卷棒都是一样，温度控制好，要选择有恒温的质量好的减少头发的热损伤。头发干燥时，可以使用护发乳或者发膜来护理头发，涂抹均匀后用干毛巾或者浴帽包起来加热十分钟到十五分钟，能使修护成分更好地渗透到头发内部，滋养发丝。此外，远离阳光辐射，及时修剪分叉的发梢，保持头发整洁健康。
三、合理的饮食
饮食也是护发的关键。头发健康与饮食息息相关。均衡膳食对头发生长具有重要作用。尤其是富含锌、铁、维生素B的食物具有健发的作用。可以适当多吃一些动物肝脏、蛋、豆类、坚果、海鲜等富含蛋白质和维生素B的食物，有利于头发的生长。


四、科学的按摩头皮
适时的按摩头皮可以促进头发的生长。在洗头的时候可以适当按摩头皮，促进头皮的血液循环，激发头发的生长。也可以用头皮精油来按摩舒缓头皮，可促进头发生长。
以上就是我们总结的护发秘籍，如何科学护发养发。只有添加这些良好的习惯，得到适当的保护，头发才会健康茁壮的生长。希望以上内容对你有所帮助。