首先确定自己的生活习惯，饮食不规律，经常暴饮暴食，熬夜吸烟，性生活也比较频繁。
不是所有人都可以，我是根据自己的情况来调节的。
初次发病大概在2020年，太忙一天没吃饭，晚上跟媳妇去吃自助，回来以后直接睡，第二天起床感觉喉咙不舒服，深呼吸咳嗽，胃上面一点位置有点痛，当时以为是咽喉发炎，买了点消炎药处理。大概过了2天，胸口和后背开始痛，吃饭后背有异物感，去卫生院当一般胃炎，挂了7天水，稍微好了点，胃不难受，但是后背呼吸时还是会痛。去问了家附近的赤脚医生，初步判定我是反流性食管炎，给我配了奥美拉错，达喜，马丁宁和香砂养胃丸吃了一个星期，确实很管用，所有症状基本消失，就是偶尔咳嗽会呕吐。我以为好了，就没有继续治疗。
然后过了半个月，有天早上起床时，胃部轻微不适，后背又开始疼，伴随烧心。于是我照上次的配方再次吃药，两天就舒服了，再次断药。这次还没过3天，所有症状再次袭来，而且更加严重。慌乱之下，做了个胃镜，确证反流性食管炎，医生开了康复新液，雷贝拉错，铝碳酸镁和莫沙比利，吃了十天左右，效果不明显，回诊医生说再观察，继续开之前的药。于是反反复复，吃了大概2个月，只是症状轻了点，心态上很是折磨。没有办法，我不得不上网找方法，来个这个吧看了一个治疗方案，尝试根据那个人的药方吃了个把月，只能说有点用，但是依旧没有办法让我舒服起来。这样换方子治疗断断续续又过了几个月到21年初，我到一个亲戚家窜门，正好遇到个赤脚医生，他问了我生活习惯，尤其问了是否长坐和性生活，我两个中枪，他说单纯治疗胃是没有用的，关键我也不算胃病，在中医上算是一套器官上的连锁反应，于是建议我补气血和脾肾。初次给我开的是大补元煎和补肾强身片，我吃了半个月，感觉不错，至少胃舒服了，背部和胸口疼痛缓和很多，不怎么咳嗽，进食欲望强烈很多，期间我自己买了点益生菌搭配。吃完这套药大概好了2个月，我满心欢喜，凑巧21年中旬老姐的儿子考中当地比较好的高中，我在宴席上多喝了两杯，结果悲剧的发现，病又复发了，整个上腹部难受却又难以说明。于是又我吃了之前那套药一个星期，加了达喜和马丁宁，主要这次腹部饱胀感严重。其后一年多，我都是断断续续吃这套药，这个病也一直反复。
大概在23年4月，我和母亲去当地中医院副院长开的小诊所治疗她的腿疼，无意聊到我的病，医生说其实我之前治疗的思路是没有问题的，关键是药，于是给我开了美国耐信，香砂六君子和参苓白术散先吃2个月，然后断掉耐信和香砂六君子，只在晚上睡前吃一次参苓白术散，另外加固精补肾丸和五子衍宗丸。其中加固精补肾丸和五子衍宗丸早晚各一袋吃一个星期就断掉，参苓白术散我又继续吃了2个月。其中药理我并不知晓，但是断药后至今一直没有复发，而且冰冻酸辣等重口食品一样没有问题。
以上我是个人治疗经历，适合我不一定适合大家，谨慎！
我个人建议大家治疗前，先想想自己的生活习惯。很多习惯伤害脾胃肝肾，它们虚弱了，想必也会连带其他器官，随后引发一些病症。
最后祝各位能找到适合自己的治疗方案，远离这个病。