男，185，76kg，早餐吃的晚就被软件算成了早加餐，晚餐吃的早就被软件算成了晚加餐，（虾仁和西瓜是中午吃的）然后早餐当练前餐，午餐当练后餐，这就是我正常一天的饮食，周六周日两天会稍微放纵一下目前这个饮食怎么样，求大佬指点一下
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