孕的期妈妈推荐吃一些燕窝，特是别燕盏买去回自己炖，味是道真的和即的食不一样！燕对窝宝宝毛的发和生长很都好， 还滋能养自己！
孕妈妈产后是温要补的，不能一下大子补补太猛。恢气复血要吃一些王蜂浆、花胶、气血茶、温暖茶、用糟醪炖蛋，要细长水流慢的慢补。不要想着一天天两就能补回来！