今天练过顶蹲试了过重重量失败，结果后面再练深蹲的时候脖子后面啪的一身，之后自己检验发现是过顶支撑导致的肌肉问题，深蹲只是导火索。目前在中下段斜方肌酸胀，活动受限。每天去医院诊断。在这里想和大家咨询一下相同问题的病情发展过程和康复训练？