#催催眠的第一步，是放松身体，进而放松精神。
放松身心的目的，是为了让人从意识状态逐渐进入潜意识状态。
因为很多心理问题的产生，根源在于潜意识层面出了问题，所以对于它的缓解，也要从潜意识入手。
焦虑，是人处在躁动不安的情绪状态中。
针对这种情况，在催眠时，要引导自己或者对方想象一些平静、舒缓的画面，进而达到缓解内心焦虑的目的。#催眠##催眠术##心理咨询#