破戒的三大因素,第一,赖床。第二,独处。第三,看黄或者无聊时看了擦边新闻。起初戒色尽量避免独处,不要赖床,多出去走走,比如参加当地的放生,做义工,去寺庙拜拜佛,可以念观音菩萨圣号,或者地藏菩萨圣号,南莫无忧最胜吉祥如来,南莫月光如来。获得佛力的加持。靠个人毅力真的很难戒掉。或者报自己喜欢的兴趣爱好班等。要懂得培养自己的自控力和定力,平时要学会断念,脑海里出现不好的邪念是要立刻断掉,断念要结合观修不净观,喜马拉雅上下载戒为良药每天听,“万恶淫为首” 百善孝为先” 多孝顺父母,行善积德。宣传邪wy的危害,帮助别人回帖,都会让自己戒的更顺利