我刚才做梦梦到了一个绿衣服的纸人，突然跳到我面前，有个人还用针使劲扎那个纸人。关键是他扎一下我跟那个纸人一样感觉到疼，好像我自己就是那个纸人一样！周围还放着一些很怪、很吵的阴间音乐。环境怎样记不得了。
然后我挣扎的像起来起床，但是感觉我起床都很困难，像快死了一样，一块大石头压着，就有点像鬼压床一样。
请问一下，这种情况需要怎么办？是遇到了什么不好的东西了吗？大概晚上11:30左右，在家、卧室里。