如果刚戒会有欲望高峰期，这段需要看文章提高觉悟，实在欲火太大，也可以出门运动之类的。加油戒色！

用学习《戒为良药》充实自己的生活，健身还有做善事，生命有很多有意义的事可以做，虽然这些事和你之前完全不同，一上来很难适应，但是越是难越是做，越做越修正之前的错误生活习惯，人才能进步。可以列计划，循序渐进的去完成每天的日课，不好多，好坚持下来。总是想看黄是因为你贪恋，不会断念，坚持每天500遍断念决，坚持，你就会欲望念头减少。

搞清楚为了什么而戒
下决心彻底戒
一定要彻底戒手淫
撸管就是粪坑里吃翔，翔越吃越臭。你之所以放不下吃翔，是因为你看不到撸管的本质，把撸管当做美味的蛋糕，怕撸管伤害身体，又放不下撸管的快感，心里难以割舍，这就是错误意识的来源。戒色首先要看清撸管的真面目，他本质是一场多巴胺的骗局。色情作品制作者利用人性的漏洞，混淆了现实与虚幻的概念，让你观看色情电影误以为是和现实中真实异性发生关系，欺骗大脑产生过量多巴胺让你沉溺其中不能自拔。但凡从第三者视角观看，一个人玩弄自己的生殖器，对着手机里的视频撸管伤害自己的身体，从而满足因为观看色情电影产生的虚假快感，这种行为就好像你一个不喜欢抽烟的人看到别人抽烟你问他为什么抽烟，他说是为了缓解烟瘾一样。手淫的本质就是通过让你观看色情电影，让你产生对多巴胺的强烈依赖，然后通过撸管释放JING液达到满足多巴胺的骗局，就像先让你穿一双不合脚的鞋让你的脚感到难受，然后把脚拿出来，制造一个先让你感到不适，再让你感到舒适的幻象，让你沉溺其中不能自拔。同样就是否定无害论，因为都是幻象，都是虚假的，所以讨论无害没有意义。手淫会造成肾精的流失，掏空你的身体，肾虚百病缠身，这个肾精是你生命的精华，你把他白白射雕了，而且是在幻想之中，可悲可悲。#戒色# #精气神# #心魔# 【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】

别再看黄了，看黄危害很大，看黄很污染人的大脑和心灵，看一次黄要很久才能从脑子里抹去，而且会时不时以图像的方式出现在你的脑海里，从而导致破戒

h念来临时要第一时间断除，建议朋友每天背诵断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）500遍。坚持下去，到时h念来临自然就断除了。另外看h会导致暗漏，会流前列腺液，容易造成气色下降，小腹胀痛，甚至鲁管破戒。朋友最重要的就是每天好好学习戒色文章，背诵断念口诀。磨刀在平时，平时不用功，战时多留雪。加油，朋友。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

加油。我这边已经700多天。
思想上要树立正确的认知，就是色情是危害的，色情和L管跟繁衍没有关系，仅仅是一种感官刺激上的毒品。
你思想上要认识到这几点。
1、黄里面的东西是假的，在现实的夫妻生活中不会发生的，是表演。
2、黄和人类繁衍本身没有关系，反而有害于人类繁衍。
3、拍黄的人、演黄的人果报都很惨烈，在社会中地位也是为人轻贱！看黄也会导致这样！
这样自己时刻检查思想，有邪恶的想法立马转念清除，可以转移到工作、学习或者读经。思想是根源，思想上能够戒除，行为上就自然不会产生，身体也会自我修复。