我今年27了，xy大概十三年了，今年开始出现了类似神经方面的症状，戒到现在131天了，期间没有用过手，除了晚上自己遗，每天总是莫名心慌，恐惧，不想上班，上班上着就哭，感觉自己掉进了深渊一样，眼睛也没有神，没办法了，家里领着去看了中医，中医说我是，焦虑所引起的压力大，想开些，吃了一个多月的中药，前二十天还好，感觉都正常了，但是突然，急转下降，又恢复成原来的样子了，每天都活在恐惧中，害怕，不想上班的心到了极致，都不知道自己到底要怎么样，感觉自己快成精神病了，我看戒为良药，我这个就是sy时间太长了，大脑都改变了，需要长时间的养生戒色调理，师兄们，有跟我类似症状的嘛，想问问多长时间能精神，脑力能恢复正常啊