提高破戒成本。

学习成绩这个东西不要和别人比，不要去羡慕别人。想当学霸得要点天赋，如果只是想考一个自己够得着的大学，那还是可以努努力。戒色的话，还是要经常性地学一点戒色知识，加强锻炼。

加油

加油！

加油戒色。

你先看看以戒为师，然后研究戒者录，JS神力源自于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜恶习，加油！

戒友在破戒后要好好忏悔下，但不要太自责，心理压力也不要太大，一切可以重新开始，把戒色文章捡起来是真的，虽然破戒了，但你要看到，只要坚持戒色文章的学习，终有一天定力会修到的，定力修到了，自然就会彻底戒掉，就像爬山一样，只要坚持下去，终究会爬到山顶的，很多人因为中途劳累就不爬了，真正有决心和勇气的人会坚持到底，绝不会轻易放弃戒色。

戒色最重要的是戒意淫， 时刻关照自己的念头，色欲上来时你能够察觉到，并且不跟随，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。然后结合观修不净观才能终止接下来的行为。如果你过后又后悔或者才想起来看戒色文章意义不大。所以要时刻关照自己的念头，要从念头上下功夫。

你要和心魔战斗到底！
不要让心魔得逞！
你的欲望都是外界不良刺激造成的结果！
记住这些不是你真实的需求！
撸不是吃饭喝水！你不撸不会饿死！
是外界刺激造成了心瘾让你想要撸！
一定要建立这样的认知！
认识到色情是危害的，色情和L管跟繁衍没有关系，仅仅是一种感官刺激上的毒品！
“适度无害论”、“释放压力论”那些都是沙雕思想！
都是那些意志薄弱的沙雕自己戒不掉，
给自己找的撸管的借口！
加油！我这边已经700多天！
精力体力甚至远超年轻的时候！
时刻检查自己的思想，有邪恶的想法立马转念清除，可以转移到工作、学习或者读经！
思想是根源，思想上能够戒除，行为上就自然不会产生，身体也会自我修复！

加油