长白岛位于舟山市定海区长白乡，是定海区长白乡政府驻地，南距舟山岛1.75公里，东北与岱山岛隔海相望。该岛呈东-西走向，长5.2公里，宽2.2公里，面积11.1平方公里，岛中部山丘绵亘，南部地势平坦，北部多山地，最高点太平岗海拔244.6米，海岸线长22.25公里，周围水深0.3-12米。
长白岛的名字由来有一个民间传说。明太祖洪武年间，大元帅信国公汤和去岱山岛平乱，驾船途经长白港，远望有一座岛，形状狭长，山上无草，秃露白石，曰：“此岛又长又白”，故后传之为长白岛。
长白岛具有得天独厚的美景风光，素有“生态岛”的美誉。这里历史悠久，人文底蕴丰厚，岛上的后岸余家村里的民居主要建于清代乾隆年间，距今有300多年的历史了。因为历史上交通不便，后岸余家还保持着渔家石头村最原始的风貌，可以算得上是舟山的“桃花源”了。