请教下大家，本人传武出身，后续有学习散打和踢拳。都是和老师和教练学的。
爆发力水平大概是捏住打印纸的上沿，可以用拳峰劈开。
现在在做空击摆拳的时候，如果重击用上身体力量，肘关节会很疼，请问这是什么原因。
平时练习时候应该注意什么。
术业有专攻，期待大佬的指导建议。