生活四步曲。生活是一幅五彩的画卷，五颜六色，丰富多彩。如何使你的生活更加惬意？这是我们每一个人都要面对的事情。一个人必须面对未来，不要过度沉缅于往事。
一步曲：增负。你必须日新日日新。你必须不断寻求新的乐趣，尝试着迎接新的挑战，丰富你的生活，使生活充满生机和活力，充满乐趣，寻求新的朋友，能给你带来新思维，新鲜事物。不断学习新技术，培养新兴趣，增长新才干。要与旧的习惯，约束作斗争。把生活中的不利因素转化为有利的动力和机遇。
二步曲：减负。你必须天天减负。去除那些无用的东西，不作无用功。空出身子干有益的事。生活不如意者十之八九，要把那些不如意的事尽快忘掉。我们身边总有小人相伴，要把小人甩在一旁，不去理他。连正眼都不去瞧他一眼，就把他当空气。
三步曲：乘负。你要多多与人交流，找亲近的人诉诉衷肠，广交朋友，和博友多交流。使你的生活更加充实。朋友多多益善，多个朋友多条路。
四步曲：除负。把你负责的事分成若干份。有些事分给别人办。从善如流，善于妥协。把麻烦分割开来，一个一个解决。不要面面俱到，人的精力有限，只拣重要的事先作。不要事无巨细，眉毛胡子一把抓。
到青草里打几个滚，到海水里洗几个浴，到高山之巅看几次日出，亲近自然。崇敬生活，珍爱自己，学会人生增负，减负，乘负，除负。把负担保持在合理范畴。你就会生活得更美好！