练习断念的时候总是走神了很久才能回过神来【戒色吧】

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求助

刚开始还能比较及时地回过神来，后来就越来越慢、越来越不及时了。

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2024-07-17 08:54回复

加油！持续练习！

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2024-07-17 09:06

2025-03-24 23:04广告

加油加油

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-07-17 09:11

走神拉回来那一下就是在提高觉察力，多学习断念理论，坚持练习断念口诀，正确理解➕坚持练习，断力慢慢就会上去

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2024-07-17 09:18

练习的时候有一些事项你需要注意，你应该是在练习的时候将注意力全部集中在当下，每练习一遍口诀你都应该尽量去感受它。当你发现你走神之后马上集中注意力把念头拉回来就是一种练习。

IP属地:贵州

来自iPhone客户端6楼2024-07-17 09:27

加油

IP属地:安徽

来自Android客户端8楼2024-07-17 09:33

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