叶黄素在木瓜、南瓜、柑橘、枸杞、桃子等橙黄色的果蔬中存在较多，但含量最丰富的食材是在绿叶的蔬菜中如菠菜、韭菜、芹菜叶、香菜等。但是现实中，很多孩子都会有吃不够的情况，因而除了日常食补以外，最好是配合乐睛视力营养素，补足眼睛需要的叶黄素，因为只有叶黄素充足了，那么才能更好的阻挡有害光蓝光，延缓眼晴老化，降低对视网膜黄斑区的光损伤，更好的增进视力，减缓近视发展。