本人喜欢有空骑自行车和跑步，算是经常锻炼身体吧，作息时间也规律，但早上锻炼完，午睡醒来之后，总感觉身体开始躁动，可能跟天气也有关。若不理会身体的变化，下次午睡醒后躁动更甚，因为基本早上都会去锻炼一下。面对这种躁动，如果导呢，总感觉有点伤身体，不导呢，有预感到晚上会遗，清理很麻烦。如何才能正确对待这种情况呢？（不是要完全把色欲革除，是正确对待这个问题）