1 出柜是最佳方案吗？
近期在和很多朋友讨论时，我发现很多人都挣扎在是否出柜这件事上。尤其是随着年龄的增长，很多80，90后的朋友更是如此。面临的社会，家庭压力，让很多人无法承受，也不愿意总是躲躲藏藏，总是警惕，总是紧张，所以强烈的想要“破壳而出”。在这里想要讨论的一个话题就是，其实很多时候头脑不知道的事情，潜意识是知道的，能感知到的。
长辈的视角中，从上到下看，是非常清楚的。就如同我们看一些幼儿园小孩一样。有时候想要告诉家里人，只是另一种形式的向家人去讨认可，讨爱。要求父母去接受自己，认可自己。而随着年龄的增长，我们记忆深处那种父母无条件的爱，那只是停留在我们很小的时候。成长是一场远离。再以自己的折腾去求父母认可，结果可能是反向而行了。我们能做的很多事情，不一定要获得头脑，语言的承认。默许，也是一种承认。
不要把这件事变成一次折腾，一次赌气，一次惩罚与报复。关键在于出了以后是否心安。自己这样做是为了逃避，还是为了好好活着。做了之后，是否有勇气面对所有的评价，是否心里还有恐惧。是否能够坦然接纳那些争吵，恐惧。如果一件事情仍然心怀恐惧，仍然在意别人的评价，那么很容易怕什么来什么。成年后，不该再追求父母像小时候那样对自己的爱了。我们之所以选择成为一个小众的人，是察觉了自己的不同，并且想要保持一份自我。我们需要更多的力量，需要更多的自强不息，需要更多的好好活着的决心，需要更能认可自己的价值，更能发挥自己的价值，需要自己成为自己的希望。甚至有一天能够成为家族的希望。一个人的价值真正能大于婚姻带来的面子价值，一个人的心量真的厚德载物，才能不在意别人的眼光，一个人好好活着的决心大于世俗的评价，才能真正的解决这个问题。

2，不要把T当男人
很多人的内在力量和性别表现是不一样的。有的人同时拥有男性和女性力量。很多T表现出来的正是男性力量多的一面。还有一些人是因为激素水平变化，因为一些生活习惯导致女性相关激素分泌减少。T不等于男人。
我看到的很多T，其实都经历过自己家庭的创伤，都经历过无形中重男轻女意识的压制，都经历过被父辈男性强烈不认可的事情。都经历过如何努力也比不上一个男孩的无奈。从幼年到成年，直到现在，我们很多时候下意识说出的话，都是父母意识的表达。不知不觉中成了他们的代言人。成了他们的样子。成了他们意志的传承者 m。而最难过的是，很多时候，父母虽然表面上没说什么，其实内心深处始终想要个男孩的。始终因为生了女孩而遗憾失望。要比男孩更强，比男孩更好，要超过哥哥和弟弟，要做到男人都做不到的事情。
这是很多人内心的挣扎呐喊。
但这个圈子里，无论是谁，终究不是男人。我们也要学会放下这种证明自己，放下要比男人强的逞强，才能更加轻松的活着，才能不会那么紧绷那么累。这个过程里，我们要面对小时候的很多创伤，试着去放下一些逞强，才能慢慢改变。才能更加表现出自我意志，找回真正的自己。T也不是理所当然的应该承担更多的责任，她如果承担了更多，那是她的付出。T也不是理所当然的更应该出钱出力，那是她的心血和爱。女人都容易向更有男性力量的一方去讨爱，去矫情，想要对方更加呵护自己。只是要注意方式方法，注意尺度，小作怡情，大作伤身。

3，几种序位
人与人的序位关系是非常重要的，人际交往中都有互相之间站的位置。很多的不顺是因为站错了序位。人在不同的场合，环境中，序位是不同的。面对不同人的时候，序位也不同。
比如一个女孩在家里，她是女儿序位，爸爸妈妈是长辈，是大的。女孩是小的，是孩子。她在公司单位里，是同事，上司等序位。和朋友相处时，她又是平等的朋友序位。
我们本来已经是小众群体，有时候遇到感情问题，遇到事业，金钱问题，可以想想自己的序位是否站对了。如果位置没有站对，那很多努力也是徒劳无功的，并且一些问题会重复出现。儒家学说里，君君臣臣，父父子子，不同的人要回到自己应该站着的序位上。如果挤占了别人的序位，那么就是怎么做也不对，也会很容易受到指责。这是因为站到别人序位上了，就抢了别人应该做的事，而你自己本来该做的事情又没有做，没有负责，所以必然会引起各种不顺。
生活里站错序位的事情非常多，有时候一个心念就容易站错，所以要及时调整内心，回到自己应有的位置上。
例如，有的人占据了父亲的位置。我就曾经看到一些T朋友，站到了父亲的位置上。她们之中有的可能父亲已经去世，有的父亲还在世。因为幼年时期，父亲过于忙碌，没有承担起在家庭中的责任，所以她早早的就承担了父亲那个角色的责任。因为父亲位置的能量空缺了，孩子内心就想占有这个序位。
占有父亲序位的孩子往往是不服输的性格，内心深处很有担当，就想代替爸爸的角色成为家里的顶梁柱。一些家庭中父母离婚了，孩子就容易代替父母一方的序位，以补上家里父母位置的缺失。
还有一种情况是孩子站在了祖先序位上。反而把自己放的很高，去照顾父母，总想靠自己的努力去拯救父母，这样的孩子无论做什么都不容易被人理解，尤其很难得到父母的认可。在感情中也得不到另一半的理解和认可。因为感情也是父母模式的投射。在工作中也不容易得到同事上司的认可，因为任何人其实都是父母的投射。父母在那个年代里，看起来过得不太好，那是受年代所限，受天时地利限制。如果自己想要成为家族里的希望，就需要放低自己的位置。在伴侣相处中也不要占据高位，这样容易给对方造成压迫感。
还有一种情况，圈里很常见，就是女孩占据了儿子的位置。因为过去的年代里，重男轻女的思想是集体意识的。女孩往往压抑了很多情绪。所以总是想证明自己非常有用，证明自己是第一流的，证明自己很厉害。想证明自己比家里的男孩强，比家里的所有男人都要厉害，都要更好。这样女孩会非常想和男孩较劲，想超越并替代男孩。尤其是家里有姐弟两个的，姐姐往往有着巨大的委屈。这就需要非常多的心态调整，才能让自己慢慢好一些。
生活上居无定所，觉得哪里都不是自己真正想在的地方。女朋友换了一个又一个，却每一个都不长久。这样很可能是因为自己在家里找不到自己的位置，一直在飘着。别人会议论她不着调，感情生活乱。其实真正的苦楚，别人无法得知和理解。这种情况要追溯到家族很多的祖先当中，看看是不是有意外去世的人，或者被家族忘记的亲人，自己的飘着，是为了记得那个人，是为了纪念家族某种情绪，是为了某种纪念。找到那份感情和纪念，去看到真相，自己的内心就会慢慢安定下来。那种不被理解的情绪也会被平复。
无论是谁，站错了序位也是因为小时候我们受过伤，我们现在成年了，而很多情绪却停留在了小时候，成为了一种模式。如果总是经历某一类型的问题，那可以去静下来，看看自己小时候，那个被遗忘的自己。找回自己正确的位置，很多事情才能从根本上改变。

4. 接纳女性身份
最近我发现很多人不够接纳自己的女性身份。根源是重男轻女的集体意识，尤其是在北方一些省份，虽然表面上一些家庭显得不重男轻女。但是扪心自问，我们很多人都能真切的感受到家里不接纳女孩，不尊重女孩，这背后的原因是我们自己也不够接纳自己只是个女孩。
历史的原因我们不去追究，只是关注自己，无论父母怎么疼爱女儿，我们内心深处还是会有遗憾，为什么我只是个女孩？为什么我不是男孩？很多重男轻女的力量是由女性推动的，因为女性之间会有天然的竞争关系，这是因为女性长辈小时候被重男轻女了，她们的思维习惯，压抑的情绪会传给自己的女儿，媳妇，孙女。又会把这种重男轻女的观点传给后辈女性。而即使推动重男轻女的女性，其实内心深处也不愿意这样重男轻女。因为这样是否定了女性的价值，也是否定了自己的价值。
其实在历史的轮回中，我们很多人也许都经历过各种角色，做过男人也做过女人，轻视过别人，也被轻视过。我们如何对待别人的，别人就如何对待我们。
我和一些姐妹探讨时，发现我们小时候容易分不清别人和自己的情绪。很多时候，父母的愤怒，失望，怨恨，它只是一股情绪，我们却把这些情绪背负了起来。把这些家人的情绪当成了自己的情绪。甚至只是为了父母家人而活。问问自己，又能有多少自己的意志？自己的情绪呢？还有很多时候，我们对自己太苛刻。对自己最失望的人是自己，我们把父母的那种失望，扩大了很多倍加在自己身上。我们背负了太多别人的情绪，把他们那种失望怨恨，都用来怨恨自己了。把别人的失望加起来对着自己了。
很遗憾的一句话：很多女孩最希望自己能是个男孩。是个光宗耀祖，传宗接代的男孩，不愿意输给哥哥弟弟，不愿意比哥哥弟弟差。所以只能硬撑着，靠逞强来活着。不敢放下逞强。因为一旦放下逞强，会发现自己多么难受，已经逞强成习惯了。逞强似乎已经长在了身体里。其实我们从小到大，也希望能有自己的光亮，也希望能好好活着，只是很多时候觉得自己太差了，不愿意面对自己的差劲无能。不敢做真实的自己，有太多不勇敢。请保持内心的希望，保持一分光亮，无论生活再厚重，请记起我们也可以更有活力，更有生机，更有机会好好的生活下去。

5. 吸引正缘、灵魂伴侣
有很多人执着于正缘，灵魂伴侣，甚至用各种玄学方法想要找到正缘，提升正桃花。这些方法不是没有，只是最根本的是人自己的频率。假设一个人不够爱自己，对自己活着没有太多诚意，那么吸引的伴侣也会不够爱自己。而且会自己付出很多，却没有得到想要的情感体验。
有的姐妹不安全感太重，对自己太不好，那有怎么能指望别人能对自己很好？自己内心都有很大怨气的话，哪怕委曲求全，结果也不一定是圆满的。有没有正缘，还是看一个人当下的状态。从现在看未来，就能看到她一段时间内的感情走向。
网上有一句话:你要相信总有一个她在等着你，这个人会如何如何。所有人都想找到灵魂伴侣。这样的伴侣自己特别有感觉，合得来，可以在她面前不伪装，可以尽情真实做自己。
有缘和我们称为伴侣的人都可以叫做灵魂伴侣，所以灵魂伴侣有好的，也有孽缘。我们都希望吸引好的灵魂伴侣。还有一种说法是双生火焰。有人认为双生火焰就等于最合适的灵魂伴侣。其实，双生火焰通常会以亲人，朋友，同事，师长出现。对应的感情是爱情，子女情，友情，同事感情，兄弟姐妹感情，亲戚感情，师生情等等。所以在亲戚朋友同事中，更容易出现双生火焰。并且即使双生火焰就是爱情伴侣，也不一定就是自己的正缘。
多数认为对方就是自己的双生火焰，灵魂伴侣，非她不可的，基本上是当事人自己太执着了。只是用这些说法找理由证明自己的感情。所以只要找到感觉特别好的人，能够真实做自己的人即可。与其执着于找一个特定的人，先把自己的频率提升一点，对自己好一点。放下对完美伴侣的期待，改为提升自己，才是吸引好的灵魂伴侣的办法。
同频相吸，人只能吸引到和自己频率相仿的人。有些人貌似找到了比自己频率高很多的人，比如有些人会炫耀自己伴侣特别富有。这种其实是真正的幸福感冷暖自知。我们放下对伴侣的期待，提升自己的能量水平，静下心来，多赚钱，变得更加心态稳重，大方，这个过程中就会慢慢吸引到同频的人。

6.《唐山大地震》
昨天晚上突然想看《唐山大地震》，跟着感觉看了一些片段。看到这影片解说我痛哭。“救弟弟”三个字，是所有女人内心的伤痛。任何家庭，有儿有女的，都会做出如此选择。看到方登在废墟中，全身黑乎乎的，眼神中的绝望，我只能大哭。并且也能感受到很多姐妹是有同样经历的，我们虽然没有被这样明显遗弃过，但集体意识里那种，弟弟更重要，男孩的命更重要的思想，让所有女孩都心里发疼。
有些姐妹之所以不停折腾自己，明知道怎么做自己更好，却不愿意让自己真正变好，本质上都是女性的自卑，自轻自贱，重男轻女的创伤，是很难释然的。并且我感觉到，作为妈妈这个角色，是很可怜的，就犹如电影那样，怎么选择都不对。只要选一个，永远都是活在愧疚中。遗弃和被遗弃的人，都不好受。
我还发现很多养父母都很伟大，因为被收养的孩子，很多容易没法去真正感恩养父母，这并不是指责她们不感恩就行了。而是在人性的层面上，人始终要忠于亲生父母。有些收养的孩子对养父母是很白眼狼的，而这恰恰是另外一种忠诚，对亲生父母的忠诚，体内基因的忠诚。 所有的生物，都会对基因很忠诚。
《唐山大地震》有电影，电视剧两个版本。电视剧里反复提到方达的叛逆，妈妈指责方达。方达就气得说，是不是你后悔当时没救我姐，非要救我。其实灾难中活下来的孩子更痛苦。比死去的孩子更痛苦。这种情况下，妈妈会更加控制儿子，生活里也有很多母亲潜意识里很控制儿子。想召唤儿子回到身边，儿子是不能离开妈妈的。
虽然我内心深处对重男轻女的集体意识还有怨恨，不过最近放下了一些，也释然了一些。因为我看到很多男孩被父母控制的更厉害，更加没有改变命运的可能性。他们的一些生存环境更窒息。因为是女儿身份，才不会像男孩一样被家族控制的那么多，需要负担那么重的家族责任。

7. 不同人的真正诉求
人与人之间打交道，往往都是表面一套说辞，潜意识有另外的一套诉求。要读懂别人潜意识的诉求，才能人际关系和谐。
阿姐经常说，女人的诉求经常是拐了十八个弯的。每个人的诉求更是不一样的,看透并且满足别人的诉求，也就能给出对方最想要的。
每个人的诉求是不一样的，例如有的人更需要表面的面子，这样的人潜意识根本不在乎别人怎么看他。只要表面上吹捧就好了。对于这样的人，哪怕你背地里议论他，把对方骂的狗血淋头，只要你表面上各种吹捧，那么这样背后骂人反而不用介意，不用不安。因为你这样做反而是善，因为你维护了对方最想要的面子。
对于有的人，他就图谋实际物质利益，哪怕你表面上骂，背地里骂他，各种绑架他，只要你给对方想要的实际利益，那么哪怕你膈应对方一下，也无所谓，你只要给对方提供实际利益，你就是善的。
满足这种诉求，就是真正的提供情绪价值。要能发现往往真相和表象相反，人们潜意识的诉求和表面的表达相反。所以，你只要满足别人潜意识的诉求就行了，不要管表面上有没有信守承诺，表面上有没有显得自己牛逼。还有，如果你在意别人的评价，但凡你还希望成为别人严厉的有能力的人，优秀的人，人品好的人等等，那么你就无法在满足别人潜意识的诉求方面很深入，做得很到位。我们也要交换给别人最需要的。
有时候看别人的诉求，千万不能看别人表面上说了什么。另外我们想要别人满足自己的诉求时，很多诉求好好表达就是了，也尽量不要闹情绪。
同时我们发现，一个人抑郁了，肯定是有十八道弯的诉求没被满足。人们想要的诉求，五花八门，但都是和小时候没有被满足的事情有关。孩子的诉求往往很简单，要么是想要好吃的，要么想要好玩的，要么想要一种陪伴。人们只要诉求被满足了，自己感觉得到爱了，就会自动愿意反省自己的问题。因为人感觉到快乐了，就自然愿意做个好人。人所有的行为，都是为了得到爱，去满足对方需要的爱就可以了。
有的人会觉得有些人就像无底洞，无论如何都满足不了，其实并不是。每个人需要的爱都很简单，觉得别人无底洞满足不了，是因为不知道对方真正想要什么。如果知道了，只要给一点点，对方就满足了。

8.没有所谓的坏事
最近阿姐和我们讨论，聊到了一些不好的体验。比如出去游玩，花了很贵的费用，项目却一般。比如偶然碰到了一个坑人的出租车司机。其实不要为了这些而后悔苦恼，什么事情都跟随内心去做，哪怕表面上自己的一些决定看起来很二逼，不明智，但是却总是有深处的原因。很多事情我们只是看不到更早的原因，所以才认为自己是被坑了。我们往往也看不到更远的后果，所以才会懊恼后悔。
阿姐和七七去外地玩，有一天走到了当地的小吃街。七七看到那里有肉夹馍，想到在当地吃饭，就该吃当地的美食。而肉夹馍不是当地的特色，在那里吃肉夹馍有些傻，于是就去吃了别的。当他们从小吃街出来后，七七察觉到自己情绪有波动，于是仔细觉察内心，发现根本原因是自己没吃肉夹馍，所以心里有些不舒服。
七七是一位觉察力非常灵敏，学识渊博的大学者。在任何事上的专注力极强，直觉超凡，对事情经常会做很深入的分析。这次虽然是小事，但每次小事就会像蝴蝶效应一样，任何一点情绪波动，都会影响人的整体命运。七七察觉到自己的情绪后，就和阿姐一起探讨。他感悟到，谁说去哪里就要吃当地的美食？为什么在那里就不能吃肉夹馍呢？在什么地方，就吃当地特色的美食，也是一种被灌输的教条主义思想。由这延伸到其他事情上，衣食住行各个方面，我们很多时候做事都被教条主义困住了。积攒多了，就形成了被固定住的命运。
如果当时选择吃了肉夹馍，哪怕最后发现巨难吃，也是最明智的决定，因为潜意识这个过程试错了，如果不去尝试，总是后悔的。就应该随心，想吃什么就吃什么，管它在什么地方。所以，人最不后悔的决定就是跟随内心，不要怕这个怕那个，勇敢试错。哪怕试错结果不好，也是有收获的。主要让自己活的内心没有遗憾。
人最大的遗憾就是没有跟随内心勇敢尝试。有些时候我们去一些地方，发现那里很坑，但就是试错了，就没有遗憾了。你能试错的每件事情，都是非常有意义的。这个意义不仅是试错本身，也包括在试错的过程中，成全了一段缘分。错有错的因缘，横竖你不吃亏。完全不需要在意对错，只需要在意自己内心真正想要什么。
很多时候，我们的选择也是冥冥中有股力量，让我们这样去做的。很多事似乎也是梦中之梦，有更深的真相。阿姐和七七经常把一些感悟告诉我们，也是帮助我们从一些无明中清醒。在面对一些事情，一些抉择的时候，还是要放宽心，顺其自然，更尊重因缘，而不是被头脑狭隘的评判左右，让自己深陷痛苦，一直内耗。哪怕是被坑了也不要紧，事情都有更深的原因。当自己能得知一些事情真相后，其实还是觉得被坑也是特别值得的。如果觉得还是难以接受，也是因为有一些负面情绪在左右我们，是我们过往的记忆决定的。所以我们也要不断调整内心，让自己内心不被影响。

9.舍不得对自己好
任何的生病，不顺，都是自己潜意识的内耗。每当这种时候，应当好好觉察一下自己的内耗和诉求。有些诉求是自己的，有些是继承了家族意识的。这种潜意识藏着的诉求，往往是自己想要什么，却严重没配得感，所以内耗折磨自己。
每个人没有配得感的方面是不一样的，有的人在吃的方面没有配得感，如果只有她自己，就舍不得给自己花钱吃好的，哪怕手里有很多钱也觉得不配吃好的。有的人是在交通费方面没有配得感，哪怕财力已经达到一个级别，在出行时，坐飞机头等舱和高铁商务座都没有配得感，只允许自己坐经济舱和二等座。
有时候如果我们能改变一下自己，比如财力支持能坐商务座的，就不要一直舍不得，让自己享受一下商务座。这一点小小的改变，也许会让人内心都震动。原因是之前自己对自己太苛刻了。如果能认真体会觉察内心，也许能看到自己的内景，例如看到的是一双瘦弱的满是皱纹的手。要体会那种真正能够心疼自己的感觉。很多人生活中并不算完全抠门，却对自己很舍不得，自己长久以来的财富等级没有改变，也是因为自己对自己太抠了。因为对自己抠门，老天就不愿意给自己更多。这样会可能吸引一些意外需要花钱的地方。
这种模式的根源也是自己不配得感太重，不舍得对自己好。对自己不够大方。如果太舍不得对自己好，容易自己辛辛苦苦攒的钱就存不住了。同样要理解自己有时候也要注重性价比，不盲目执念高品质。这种例子比比皆是，每个人几乎都有，甚至有时候只有自己生病了，才会允许自己舍得做一些事。我们要学着理解自己对自己的苛刻，更要给自己更多一些宽容，对自己多一些舍得。

10.女人对衣服的态度就是对人的态度
阿姐和我们聊天，提到了衣服，在很多小事上，阿姐都带着我们一起探讨，这样的细节往往反应了人的处世观。
有的朋友执念于贵衣服，家里人也让她买贵衣服。几十元的在她看来都不叫衣服，实际上这也是一种匮乏。现在因为衣服便宜，不是质量下降了，而是中间差价小了。衣服产业去中间商化，所以才便宜了。另外那些大牌衣服设计师设计的不太好看。有的衣服价格很低，还特别好穿，质量非常好，比大牌的好穿。阿姐说，她并不在意衣服贵不贵，贵的质量好的也买，便宜的质量好的也买。
但是很多女人都是攀比衣服贵不贵。尤其是亲戚之间的女人们。还会攀比自己的女儿，儿子给没给买贵衣服。在上一辈的亲戚中，这个现象很常见，有些女性长辈总想在衣服上赢过别人。
另外，阿姐有时候穿的比较随意，和朋友出门去游玩。有时候去的场所服务员还看不起他们。还以为他们消费不起，还想把阿姐赶出去。阿姐告诉服务员，她知道这里要付费，这都是小费用。这样服务员就从狗眼看人低的态度，变得态度好起来。这种吊打别人的反差很有趣。
人年龄大了，就比较注重衣服和鞋子的舒适度了，不会为了装逼或者好看委屈身体。
另外，一些女性长辈总告诉女孩，不要穿太可爱的，或不要穿太紧身的，其实就是因为长辈年轻时候没机会这么打扮，没机会展露身材。所以是用自己的意志来打压女孩。如果有人在一些场合，格外要求让你穿很贵的衣服，那其实就是对方过分在意面子，而忽略了你的喜好。
在家族亲戚中，很多女性就很喜欢攀比衣服的价钱，要通过衣服把别人比下去。
女人的衣服就是自己的后宫。有的女人赚钱的动力就是为了买衣服。现在低价的衣服，也有设计的非常好看，某拼软件上，几十元上百元的，质量多数不错，款式也好。为了卖货这些商家也是很拼了。
人对衣服的态度，就是对待别人的态度。女人对衣服的态度，反应了女人与人打交道的态度。
阿姐买衣服不会在意贵不贵，会在意款式好不好。我感受到，她对人也是如此，对于人，不在乎对方收入多少，做什么职业，不会因为收入低，做的职业不高档，就瞧不起谁。阿姐最在乎别人是否有特点。阿姐喜欢很多衣服，是因为她想广交朋友。阿姐有时候买的新衣服还会送人，是因为她想帮一些人牵线搭桥，寻找属于她的机缘。
有的人会在意自己家人穿的是否贵，是因为比较重视利益，只喜欢结交有钱有权的人，想结交牛逼人物。不喜欢自己家人穿某一类型的，是因为她不想结交这类型的人，除非对方给自己带来利益。
有的人穿衣服的态度，可以看出她是想结交一个非常牛逼的人，哪怕只认识一个也行。
有的人喜欢二手衣服，是因为她希望自己能和人交往没有压力负担，喜欢被动得到别人给的好处。
喜欢穿舒适衣服，是因为看透了很多事情，没必要为难自己。喜欢可爱衣服，是因为希望更加可爱。喜欢性感衣服，是因为希望自己更性感。喜欢随意的衣服，是因为自己做事很随意，不喜欢受约束。
同时，我们发现在外面总是穿的光鲜亮丽的女人，内心很苦。
总穿着很沉闷的衣服，说明内心也很沉闷。

11.付出少了才会寂寞
最近我们几个朋友在一起讨论，发现很多问题都是因为自己的付出少，包括在一些小事情上算计计较，所以才把生命能量锁住了，才会有一些问题出现。
有些人在金钱上的付出很大方，而在其他的付出上却做的不够，还想得到更多。还有一些人的矫情就是因为付出太少了。因为你付出的价值少了，和别人的连接少了，所以你才会感觉寂寞。与别人好好的互动，回应别人也是一种付出。
有些人在付出爱的方面比较抠门。有时候孩子愿意被父母折腾，这也是一种付出。很多时候人付出金钱容易，让人付出一些其他东西很难。付出金钱往往没有太多的心理障碍，但是付出某些特定东西，心理障碍很大。如果你主动真心愿意付出，你付出的东西又是别人想要的，那么你和对方交换的东西，就是各取所需。
付出还是一个传递链，有时候自己受到别人的关怀恩惠，时间久了反而会滋生出自卑，不知所措，还容易滋生白眼狼模式。这种情况下，自己也对别人做类似的付出就好了。比如某个长辈可能对你很好，为你付出了很多。当你成为长辈时，站在长辈序位上，你也对后辈的小孩子多付出一些。因为你曾经受到过恩惠，所以也像她一样为别人付出就形成了爱的传递。
有付出精神，还包括是否允许别人快乐，支持别人的乐趣爱好。尤其是子女和父母之间，很多父母很苦，配得感低，她们也需要子女支持她们去玩，去吃好吃的，去打扮变美。这也是子女的一种付出。
在付出方面，也不要太计较是不是吃亏了之类的，任何事情都没有亏，吃亏是福。你多付出的，别人没有付出那部分，这部分会自然得到平衡的。只是有些事情我们看不到真相，没有用心去感受道的运行。
一些真心的付出也能增加人们的羁绊。如果两个人都相互付出，那么缘分也会长久。
我自己的一些问题也是因为付出不够造成的。我也能感受到心里的一些情绪不想付出。还能感受到自己有一部分爱付出的人格。每个人都是这样的。重要的是我们重新拾起内心的光明，去保护自己内心的爱付出的意识。人的精力有限，能付出的爱也很有限，只要有一点点，就配活着。所以做人不要求爱很多很全，只要一点点就够了。真心哪怕一点点，只对一个人有真心。这个人就有了良心。良心是来自真心。良心的底线就是自己真心在乎的人。人活着的意义从来不是得到什么，而是自己愿意付出什么。人真心付出的事情中，有这个人活着的意义。
一个人哪怕再差劲，只要内心有真心，就有了活着的意义。为什么火影忍者很吸引人，因为里面哪怕大蛇丸，哪怕君麻吕，杀人如麻，都有人特别喜欢，就是因为他们内心有自己真心付出对待的人。君麻吕对大蛇丸是真心付出的。大蛇丸对于科研实验，以及博人传中他的那个孩子是真心的。
付出的是鱼饵，得到的只能是个别的鱼，付出的是你的人生，得到的是一个家。

12.正视自己的诉求
最近我和朋友们讨论，发现很多人内心深处的真实诉求是被自己掩盖了的，自己都不敢承认。这种潜意识藏着的诉求，往往都是自己想要什么，却严重没配得感，所以内耗折磨自己。每个人的每个行为背后都有个诉求，我们要去觉察别人的这个诉求，也要去明白自己的真实诉求。
人内心的诉求有一些不是那么高大上的，也不是完全为了钱权。比如有些出身草根的人，会希望自己有个好名声。所以哪怕做一些项目不赚钱，只有个名声，他也是心甘情愿的。有些人出身比较穷，内心就想有一天能够踩着一些出身富贵的人。
比如有些人就喜欢颜值高，贵族身份的伴侣，却用各种理由掩盖这点，甚至假装自己喜欢别的，其实是因为自己还得不到，够不着。这时候不是要劝说自己接受现实，也不是告诉自己要降低标准。
人间一趟，何必自降身份降低期待委曲求全，想办法实现了就可以。根本不怕你期待高，就怕你没有期待。不用去降低期待，提升自己的档次就好。就算暂时提高不了多少，也要正视自己的期待，正视自己的真实，自己对自己内在真实，而不是掩盖这个诉求。
人的不真实会阻碍自己的运气，人的所有力量都来自于真实。人真实了，才会有好的改变。真实是最大的力量。
哪怕这个诉求很不合理，频率高了一定能实现。一些固有的信念阻碍了事物原本的样子，所以我们要好好调整自己，把一些信念调整好，人就更自由。

13.重看《蜗居 》
昨天刷到蜗居的电视剧解说，阿姐和我们一起讨论，就这次看，我们有了一些新的感悟。
我们觉得里面最可恶的人却是最后的人生赢家。那就是海萍。她最后成为人生赢家完全靠是她妹妹海藻。她妹妹海藻，能一步步沦为宋思明的情人，有80%的原因都是海藻为了满足海萍的愿望。剧中最虚荣的就是海萍。最后宋思明出意外了，海藻身体不行了。而海萍却开了针对外国人的培训学校，赚大钱。海藻的愚蠢就在于老想着去支持姐姐。海藻去支持她姐姐，宋思明就满足海藻，给她姐姐找到高薪兼职，给提供奢侈的豪华大房子，借给她姐姐很多钱。海藻有任何困难他都解决了。
我们觉得现实中海萍这样的人哪怕能一时得意，最后也会很惨。就看她太争强好胜，为了一元钱都能否定老公全部。这种女人就不配有好结果。并且她每次还假惺惺劝海萍离开宋思明，其实她就希望海藻继续和宋思明在一起。自己能得到更大好处。可以说是海萍毁了海藻一生的。
在宋思明没出现之前，海萍为了买房子，向海藻借钱，这不是要断送海藻一生吗？好像她妹妹的钱就是她的。她为了自己买房，根本不顾海藻。难道海藻不需要买房吗？海萍还有个恶就是逼她老公，最后老公实在没办法，去借了六万的贷款。谁愿意借高利贷？如果不是海萍每天发疯了一样嫌弃她老公没出息，他老公能去借贷吗？借了钱之后她更加骂老公。她周围的人都快被她逼疯了。海藻和小贝的冲突，就是因为海藻想把小贝所有积蓄拿给海藻买房子。

14.增加自己的安全感
以前有的书上说，0-3岁的孩子，父母需要给予无条件的爱，这是孩子安全感的培养期，无论怎样，都给出无条件的爱，孩子安全感才会强。但是孩子大一点了，摔打孩子，教会孩子什么是担当，才是这个时期无条件的爱。所以不同时期无条件的爱是不同的，0-3岁的孩子就算尿床，哇哇哭等等，也会被包容。
就像人为什么减肥很难，因为饿产生的就是一种空虚感和不安全感。
另外如果人足够自强不息，也不会把某些痛苦夸大，就不会空虚，不会有不安全感。还有其实增加安全感的方法，就是勇敢的和不安全感相处，随时战战兢兢的，接纳不安全感，才能谦卑谨慎，小心驶得万年船。
男人和女人对于安全感的定义不一样。女人更像是猫，平时桀骜不驯。对待猫的坊市，是哪怕对方很摆烂不想上进，你也愿意无条件包容，猫就高兴了，就有安全感了。男人其实就不愿意摆烂，他们觉得前面有人带着自己，一步步指引自己怎么做，就特别有安全感。而女人的安全感来自别人能包容自己摆烂。对待女人，你可以告诉对方应该怎么做，不应该怎么做，给出建议，但是女人往往特别情绪化。经常是你让她往东，她非要往西。除非是对方觉得你能满足对方一个情绪价值，对方才愿意听你的向东。女人容易心存幻想，觉得自己摆烂了还有人爱，就有安全感了。
虽然表面上看起来女人比男人更摆烂，但是一旦女人从摆烂模式中走出来，反而以后再也不想摆烂了。因为摆烂的感觉让人精神压力很大，很不舒服。女人是不怕辛苦的存在，耐性很强，抗挫折能力强。所以一旦女人尝到自强的甜头，就再也不愿意回去了。这种能稳定很长时间的自强不息，至少是几年。
如果一个人能做好一些以前不愿意做的事情，比如本来很讨厌脏脏的东西，但是让你打扫很肮脏的东西的时候，能不嫌弃的去做，很认真，那么频率才可能提升。这是因为，自己最不愿意做的事情都能好好做好了。人会瞬间觉得自己生存概率增加了。内心的安定感也会增加。这时候，人潜意识会想，假设自己遇到不幸，只能做不愿意做的活儿，那么自己依然有能力做好这件事，就更容易在逆境中生存。
所以自己最不愿意做的事情是决定下线的。下线也和安全感相关，下线越高，自己的安全感越足。