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回复:打卡记录,2024.7.19开始

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第33天,阴,室外,2遍。


IP属地:北京35楼2024-08-20 10:39
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    第34天,晴,室外,2遍。


    IP属地:北京36楼2024-08-21 10:37
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      2026-06-18 16:12:09
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      第35天,晴,室外,2遍


      IP属地:北京37楼2024-08-22 11:07
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        接触八段锦十个多月,前期跟练,掌握了基本大型。近一月坚持打卡,开始琢磨一下动作。现在能认识到的不足有:1.双手托天理三焦,胳膊上伸不正,与躯干有夹角,也许受肩周炎影响?2.摇头摆尾去心火,摆尾与摇头协调不好;3.两手攀足固肾腰,弓腰与反弓腰不明显;4.整体上动作有些僵硬,不舒展;5.部分动作不会配合呼吸。
        还得——练!


        IP属地:北京38楼2024-08-22 11:09
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          第36天,晴,室外,2遍。


          IP属地:北京39楼2024-08-23 13:53
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            第37天,晴,室外,2遍。


            IP属地:北京来自Android客户端40楼2024-08-24 13:24
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              第38天,阴,室外,2遍。


              IP属地:北京来自Android客户端41楼2024-08-25 15:00
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                第39天,雨,室内,2遍。


                IP属地:北京来自Android客户端42楼2024-08-26 10:31
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                  2026-06-18 16:06:09
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                  第40天,晴,室外,2遍。


                  IP属地:北京43楼2024-08-27 11:03
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                    第41天,晴,室外,2遍。


                    IP属地:北京44楼2024-08-28 10:29
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                      第42天,晴,室外,2遍。


                      IP属地:北京45楼2024-08-29 10:32
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                        第43天,晴,室外,2遍。


                        IP属地:北京46楼2024-08-30 11:06
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                          第44天,阴,室外,2遍。


                          IP属地:北京来自Android客户端47楼2024-08-31 10:34
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                            第45天,阴,室外,2遍。


                            IP属地:北京来自Android客户端48楼2024-09-01 18:11
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                              2026-06-18 16:00:09
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                              第46天,晴,室外,2遍。


                              IP属地:北京49楼2024-09-02 10:31
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