网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
09月08日
漏签
0
天
拳击吧
关注:
314,596
贴子:
1,822,483
看贴
图片
吧主推荐
视频
玩乐
12
回复贴,共
1
页
<返回拳击吧
>0< 加载中...
求助
想要出拳有力肌肉应该怎么练?
只看楼主
收藏
回复
臂围不达38不改名
实习陪练
4
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
像拮抗肌一般都要比较发达如肱二头肌背阔肌小臂肌颈部肌肉做肌肥大训练,而臀腿要绝对力量和爆发深蹲硬拉做力量训练,而肩中束做耐力训练,前束肱三头肌核心做功能性训练是这样的吗?功能性训练具体的动作又有哪些?组次应该怎么安排?
送TA礼物
IP属地:宁夏
来自
Android客户端
1楼
2024-07-20 13:10
回复
聊城之子
铜手套
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
砸轮胎砍树扔药球 做高强度间歇
IP属地:山东
来自
iPhone客户端
2楼
2024-07-20 21:52
回复(4)
收起回复
一个四川袍哥
小沙袋
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
最适宜打拳的肌肉是一拳一拳在沙袋和拳靶上打出来的肌肉,其他的都是辅助训练(虽然杠铃平推 拳卧撑等也很重要) 。很多力量大 能扛的泰拳选手并没有很多大块的肌肉。
IP属地:四川
3楼
2024-07-21 17:26
回复
收起回复
彡无名石
无坚不摧
11
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
+6
IP属地:河北
来自
Android客户端
4楼
2024-07-21 22:00
回复
收起回复
月下独酌.-
小吧主
7
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
给你个建议 先把手腕练好
IP属地:浙江
来自
iPhone客户端
5楼
2024-07-23 03:15
回复(3)
收起回复
小北.问道
初级陪练
5
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
架子还没有,不是肌肉的问题,等真到了肌肉的问题的时候你就不会这么问了
IP属地:北京
来自
Android客户端
6楼
2024-09-02 21:36
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
台风摩羯已致3死95伤
2796240
2
黑神话悟空或将影视化
2019444
3
网文主角从开局到登神
1309986
4
T1不敌HLE无缘决赛
1231230
5
波音故障飞船不载人返回地球
1127250
6
农心杯柯洁爆冷负韩国棋手
1019184
7
如何分辨黑神话云玩家
831059
8
华为三折叠预订秒破万
597278
9
WTT澳门冠军赛抽签
521472
10
足协主席鼓励国足打出血性
439880
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示