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睡眠增肌大法
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天赋异禀之人
健气箫心
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可能你们不认同,睡觉其实就能增肌 都不需要练,但前提是你不能是胖子,前几年疫情封在家里 吃了睡 睡了吃 吃到了140斤,以前我才120斤,身高181
送TA礼物
IP属地:山东
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1楼
2024-07-23 12:21
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先生请止步、
健身达人
7
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怎么搞,兄弟
IP属地:重庆
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2楼
2024-07-23 12:35
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天赋异禀之人
健气箫心
11
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人体肌肉就是在睡眠中增长的,可见睡觉的重要性 一天睡12小时以上 20小时以下最佳,没办法增肌就是养尊处优!和减肥减脂不一样
IP属地:山东
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3楼
2024-07-23 12:47
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初夏未央
健身达人
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脂肪增加20斤
IP属地:广东
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4楼
2024-07-23 12:47
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天赋异禀之人
健气箫心
11
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当然大部分人都做不到,我现在也做不到 因为人得工作 不可能睡这么长时间
IP属地:山东
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5楼
2024-07-23 12:52
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邦邦
旷世健将
14
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优质睡眠和稳定的生物钟有利于增肌,直接增肌不太行
IP属地:湖北
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6楼
2024-07-23 13:03
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L7Ray
健身达人
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有没有可能你边睡觉边练 肌肉长得更快呢
IP属地:江苏
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7楼
2024-07-23 13:16
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南无不动如来3
十年一健
13
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有的人睡7小时,甚至更少都可以
IP属地:上海
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8楼
2024-07-23 13:23
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迷你信酱
健气箫心
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说了半天只有一句话你说的对——“你们不认同”
IP属地:北京
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9楼
2024-07-23 13:42
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我的姑妈90后
雄姿雅健
8
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沙皮,你不努力训练,不一直超越自己的极限,光想着睡觉就能增肌了?那tm全世界都是肌肉男了,30kg的哑铃都推不起来,你增牛魔呢隔着
👉🤯
IP属地:河北
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10楼
2024-07-23 13:52
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蓝色金光
健道独尊
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说实话,就你练得这个样子,还是别出来给别人提供任何建议了。
IP属地:福建
11楼
2024-07-23 14:17
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小瑞金
美与活力
6
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我是阳了后体重长十几斤了,但可能是脂肪
IP属地:江西
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12楼
2024-07-23 15:18
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她与她的心
健身达人
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那不都是脂肪吗?
IP属地:广西
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13楼
2024-07-23 15:57
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桜井侑斗。
健身屌丝
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先健脑
IP属地:浙江
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14楼
2024-07-23 16:28
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苏苏的空闲月
健道独尊
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小朋友那么爱睡觉肯定跟阿诺一样了吧?
星座王
点亮12星座印记,
去领取
活动截止:2100-01-01
去徽章馆》
IP属地:广东
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15楼
2024-07-23 16:50
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