你是不是也有这样的经历：某天照镜子，突然发现自己老了？其实你不是突然老了，而只是你突然“发现”了。日积月累的“衰”，会量变引起质变，每一个不曾好好抗衰的日子，都是在一点点加大衰老的比重。
正如那句话：不是等出现衰老了才去抗衰，而是坚持抗衰才不容易老；不是等有钱了才去抗衰，而是早早抗衰才能避免在未来花更多的钱去维持健康。今天，我们就来揭秘
先来做个小调查，大家在什么时候会有开始抗衰的念头呢？有人说：在被人说老的时候。其实，说到抗衰老这件事，大家都不会陌生，不少朋友都有自己的心得。但要说到底什么时候是开始抗衰的最佳时间，每个人看法都不同。你是从什么时候开始，把抗衰纳入每日必做的日程呢？
大家都有意识要去抗老，但其实每一个今天，都是余生最年轻的日子，所以抗老要趁早！最佳抗老的时间不是20岁，也不是30岁，而是当你意识到抗衰的重要性时，就要马上去展开行动。行动不跟上意识，衰老的步伐也无法延缓。一起来看看，如何抓住抗衰的“黄金期”吧！
从18岁开始，我们会经历身体的巅峰状态，也会经历回落。但你知道吗？这种回落不全是缓慢、小幅度进行的。我们会在某几个年龄点老的特别快，像断崖一样。所以，把握重要的年龄拐点，做好充分的准备非常重要。

女人们如何对抗衰老
一、记住两戒
1、戒糖
因为吃糖过多，会导致皮肤糖化，很容易衰老。而且还容易出现发黄、长青春痘、雀斑等皮肤问题。所以说，不想要自己的老得那么快，请戒糖，没办法戒掉的话，那么就少吃一点，能少多少算多少。
2、戒熬夜
日常生活中熬夜的女人可不在少数，因为她们要追剧、要抢购包包和化妆品之类的。记住了，熬夜除了会让你黑眼圈加深之外，还会让你的皱纹丛生。因为夜晚原本是皮肤进行自我修复的阶段，等待身体睡着了以后，才能分泌物质，帮助皮肤更新。而且熬夜的时候，皮肤中的水分更容易流失，因此，到了第二天的时候，女人们的皮肤会显得干巴巴的，就好像焉了的菜一样，一点光彩都没有。
还有就是熬夜会影响人体的内分泌，当身体内分泌系统失调了，就会影响身体代谢，导致大量毒素排不出去，一直堆积在身体里面的话。一部分毒素就会跟着血液循环，游走到皮肤里面。一天天地累积下去，最终就会堵塞毛孔，诱发痘痘的。所以说，请女人们戒掉熬夜的习惯，别再让自己的皮肤受伤了，否则，你会老得越来越快的。
二、记住两防
1、防晒
皮肤整天被阳光照射的话，皮肤会被灼伤的。而且紫外线对皮肤的损伤极大，比如说让皮肤变黑，甚至滋生一些皮肤病。如果不及时防晒，任由紫外线直射你的皮肤的话，你的皮肤肯定很差，到时候斑点、干燥问题统统都出来了。
对此，建议女人们要做好防晒工作。最常见的法子那就是涂抹防晒霜，还有就是穿防晒衣之类的。不管是哪一种防晒方式，除了下雨之外，其他天气出门都应该做到。因为这样才能做到无时不刻防晒。
2、防寒
寒气给女人们带来的伤害是很大的，一旦寒气大量侵入身体的话，体内就容易出现气滞血瘀的情况。气血淤滞严重的话，不仅是各大器官无法及时得到营养，皮肤同样也是一样。从而影响器官功能的发挥，致使身体积累过多的毒素，给身体带来伤害，而这些伤害就会透过皮肤呈现出来。
而且皮肤没有记得得到气血滋养的话，脸色就会发白、发黄，一点都不红润，完全没有那么白里透红的好气色。