【情绪不需要管理】
当一件你不喜欢的事情发生
你以为压垮你的是这件事情
事实是这样吗？
如果你留一只眼睛看自己
你一定会感受到
每天你都有各种各样的情绪
如果你再深入一点
你会觉察到
是你刚才“想了什么”
引发了你的情绪
比如：你看到老公脸色非常不好
1⃣你可能会想：
哼！拉着个脸给谁看？
我哪里又招他惹他了？
这时候你的情绪可能是生气
你也不想理他
2⃣你可能会想：
哎呀～他是不是生病了
这时候你的情绪可能是担心
你还会心疼
3⃣你可能会想：
哦～看来他在公司受气了
这时候你的情绪可能是平静
你会想着安慰安慰他
这就是有名的情绪ABC理论
所以，
你的情绪就象汽车的油针
反馈给你油箱的汽油还有多少
如果你的油针显示没油了
你是不是得加油？
情绪不需要管理
你需要管理的，是你的思绪（即你的想法）
但，
如果你没有听从你的情绪
#心想事成#你也就无从引导你的思绪