本书汇集了Taiguanglin发表在百度帖吧关于佛法与修行的文章，对其脉络进行了仔细地梳理，将内容进行了重新编排，最后汇编成册。
Taiguanglin师父以现代通俗语言，从佛教关于宇宙的起源入手，结合佛法的基础常识为读者阐述了佛门修行的方法和途径，其中结合自己的经历，用举例说明的方法，论述了修行的具体步骤，特别是打坐修禅的详细过程，为凡夫从零修到四禅下段提供了一套有效的方法和途径；更为宝贵的是，Taiguanglin师父以自己修行过程中的体会，结合现代医学知识，对坐禅、身体和意识等方面的关系做了深入的剖析；为了更好指导读者修行，Taiguanglin师父将修行中几个关键的佛法知识及注意事项分别作了论述。
Taiguanglin师父所提供的这些资料，无疑将使致力于禅修实践的人们少走很多的弯路，节省下一些无比宝贵的修行时间。在此，由衷地感恩师父的慈悲开示！
本书还有一本姊妹篇——《坐禅之问答录》，在这个姊妹篇里，Taiguanglin师父解答了很多禅友在实际修行中碰到的问题，同时，也就一些禅友对于《坐禅》里不清楚的地方再次给出了开示！建议禅友们一并阅读。