个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

脑子是最后一道程序，十五年撸龄，额，估计兄弟你应该也不低于三十了吧？那得戒满三年往上。

你现在这个状态就已经伤的很深了 好好戒下去吧 多看看戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号以及戒学书院浏览器下载就行多看文章

戒为良药，不泄为补。药补不如食补，食补不如动补

全面恢复最少要2年，撸了15年的话
身体已经很差了，
没有症状不代表身体不虚，这时候要特别注意了，身体已经很虚了，再往下哪天冲破临界点，症状就会全面爆发，那时候可能就是生不如SI的感受
炉管的症状要么不全面爆发，要全面爆发就是非常严重

肾上通于脑，长久的sy摧毁了脑力，这是无数前辈都体验过的。现在的你应该立刻戒色，而不是简简单单的强忍住不去lu。学习戒色的知识，让我们充满正能量，做一个阳光的少年，一切都会好起来的！

养生要做好，半年到一年会有很大改善

本人也是邪淫十几年，现在戒了有四年了，脑子恢复了一些，刚开始戒一年左右脑子恢复得很快，之后恢复得比较慢，脑子恢复看个人的，一般三个月到一年左右开始慢慢恢复

肾上通于脑，脑为髓海，Sy伤肾亦伤脑， 长期邪y损伤了肾气，种种症状只有通过彻底戒除邪y加积极运动 才能慢慢恢复，光靠药物治疗是不彻底且会反复的，加油！

祝你早日戒除生活愉快

这个需要看你戒的怎么样，有没有yy，同时养生控遗做好，多去运动锻炼，慢慢坚持下去，三个月就有明显改善了，加油

加油，坚持戒色养生，早睡早起不熬夜，应该2年会基本恢复的

sy10年以上，一般自然恢复要3年左右，第一年，补精，第二年，补脑。第三年补骨髓。脑力要等第一阶段修复好了，才开始恢复。耐心等待。
如果您可以全力行善，恢复是快好几倍的。
想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

恢复过程可能会比较漫长 ，也许要半年或一年甚至更久 ，但请保持耐心 很多好的变化正在悄然发生 到时候身心都会焕然一新 。
不熬夜 不久坐 坚持运动 ，严格 控制遗精 意淫，行善积德 。
坚持下去 一定会恢复的 ，加油 ！