买都买了，听听呗。筑基成功的人估计都不多。后面的听听就行了。筑基前的修练，估计刚开始站桩比较好。我练了三年，基本上气满全身70%以上了。感觉修炼时不要调动肌肉搞自己这个肉身，而是要用意识，念头做事情，可以想像虚空中，或者一个空间中有一个你，充满灵气的大气，头上是天空，脚踏在大地上站桩，要用意识，念头练那个虚无的你。这样你自己的肉身会过一阵自己就跟调过来了。 另外要找到评判有没有练对的方法。练完后头清气爽，感觉有劲就是练对了。如果练完后累，估计是在肉身上肌肉用力了。站桩中哪累了，就把意念意守一会，意到气到，等气到了，就不会累了。