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求助

怎么才可以添加心里暗示

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自己总是在关键时刻掉链子，一到考试或者上台的时候就心慌慌的，可以用心理暗示么
IP属地:天津来自Android客户端1楼2024-07-28 01:46回复
    可以，您就拿上台当训狗，拿考试当成是老师写教案
    IP属地:加拿大来自Android客户端3楼2024-07-28 07:25
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      適當默念一些鼓勵自己的話，要自然，否則過多的心理暗示會給人更經常的負面效果
      IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-07-28 11:14
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