修内渡外：道家强调通过修炼内在来抵御外界的诱惑，保持内心的平静和纯净，不被外界的纷扰所影响。
去伪存真：道家修行追求的是去伪存真，即通过修炼去除内心的杂念和虚妄，恢复和保持真我。
全生避害：主张全生避害，重视个人生命的保存，反对他人对自己的侵夺，也反对自己对他人的侵夺，以达到社会的整体和谐。
修身养性：通过修炼达到修身养性的目的，提升个人的道德品质和精神境界。
炼精化气：在修炼过程中，通过炼精化气、炼气化神等步骤，逐步提升个人的能量和精神力量。
天人合一：道家追求的是与自然和谐相处，最终达到天人合一的境界。
需要注意的是道教代表不了道家，只是一个分支而已。道家著作道德经可以时常钻研，道教的太上感应篇不要去看。