您好，目前市面上护肝片的成分主要有茵陈、五味子、板蓝根、枸杞、水飞蓟宾等。不同成分对应的养护功效还是有差异的，具体来说：
×茵陈：具有清利湿热、利胆退黄的功效，能够促进胆红素的排出。
×五味子：含有丰富的五味子素，能够有效促进肝脏细胞的修复和再生。
×板蓝根：具有清热解毒、凉血利咽的作用，改善肝脏功能，促进肝脏再生。
×枸杞：被视为养肝明目的佳品，具有滋补肝肾、益精明目、促进肝脏代谢等作用。
×水飞蓟宾：能够稳定肝细胞膜，防止酒精等有害物质对肝细胞的直接损伤，同时能够促进肝脏对酒精等有害物质的代谢和排出，减轻肝脏的负担，保护肝脏免受进一步的损害。
可以先明确个人的养护需求，再结合护肝片的成分的具体功效来选择产品。但是一般来说，复合成分的养肝护肝效果会优于单一成分。
我一直吃的健安适水飞蓟宾护肝片就科学复配了四重中西植物精萃，这款护肝片的成分主要有水飞蓟宾、葛根、丹参和五味子。水飞蓟宾就不多说了。葛根能够提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏功能。同时葛根+水飞蓟宾可以降低酒精性肝脂肪变性，很适合经常喝酒应酬的人。五味子的功效前面也有。丹参中的活性成分能够清除自由基，减少自由基对肝脏细胞的损害。
当然，日常除了吃护肝片外，还要少参加酒局，多吃富含蛋白质的食物，多运动。
认真答题，希望可以被采纳。