去湿的尽头是三伏天!1.出汗在高温的天气下,出汗特别多,也有很多人晒背排湿。这个时期运动不仅能把湿气排出去,燃烧脂肪瘦的也超级快2.喝茶多喝绿茶,三伏天少喝冷水少吃冷饮,小肚子大腿粗的姐妹就是湿气重的原因,绿茶具有生津止渴、祛湿清肠、等功效,还提高新陈代谢的水平,对于祛湿气是有一定帮助的,排出体内的湿气和寒气之后,瘦的也会很快3.晒背腹为阴,背为阳。后背有两条大的经络,督脉和膀胱经,易受寒,晒背选择早上8~9点的太阳光,10分钟就好晒完出汗期间,禁止吹风、直接进入空调房。晒完出出汗身体会很轻松和舒服4.每天坚持快走我们当代人湿气重,因为待在空调房的不出汗,久坐不动身体是问着的气机不流通湿气就产生了,要想改变这个局面,每天晚饭后出门快走,可以让气机流动起来,湿气也排出去