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脂肪肝如何预防?

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1、控制病因
针对不同的病因,首先主张戒酒,尤其不可经常酗酒;其次要积极减肥(尤其是腹型肥胖,俗称“将军肚”、“啤酒肚”、“苹果肚” ),适当控制体重;停用对肝有损伤的相关药物;对于合并有病毒性肝炎的病人更应及时治疗原发病。
2、适度运动
对年轻的、肥胖型患者,采取适当的运动锻炼,不仅效果显著,而且经济、安全。但运动方式和运动量应以病人能够耐受和长期坚持为宜,量可以从小逐渐加大,如散步、快走、慢跑、练气功、骑自行车、做体操、打太极拳、游泳、跳舞等各种健身运动;运动时间宜选择餐后1小时左右,尤其是晚餐后运动效果更理想。但对于老年人、骨质疏松者、心肺功能受限以及各种肝炎合并脂肪肝等患者,应根据体质、身体状况和病情如肝炎是否活动期等,最好在医务人员指导下慎重决定是否暂时休息或做何种适宜运动。
3、饮食营养疗法
由于肝内新的脂肪合成主要是由碳水化合物即糖类所转化产生,所以应相对严格限制糖类尤其是淀粉类食物的摄入,即给予低糖饮食。脂肪以植物油为佳,因植物油可抑制肝脏脂肪合成,尤其是抑制中性脂肪的形成。
4、中医治疗
可根据体质和病情特点合理选用中药及其复方及时进行辨证调治,更有利于脂肪肝的早期恢复,常用中药如红曲、山楂、首乌、丹参、泽泻、鸡内金、绞股蓝总甙片等均有一定降脂的作用。


IP属地:山西1楼2024-08-14 15:25回复