五公里轻松跑【跑步吧】

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越跑越上瘾，原本只想要个3k的，后面又反悔了。
解锁高步频小步幅模式！

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-08-16 22:29回复

我跑了2个月了，还是感觉有点痛苦，轻松跑200米就感觉腿抬不起来了，跑到2公里，腿麻木了就好了

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2024-08-17 22:39

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高步频小步幅是真的爽，大口快速吐气，跑完后整个人畅快淋漓

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2024-08-17 23:14

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所以请问7分配差不多怎么呼吸比较好写？总感觉有时候呼吸不对，都影响到心率了(负面)

新手

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2024-08-17 23:50

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120步幅，就能进440左右了……加油。

IP属地:山东

来自iPhone客户端5楼2024-08-18 07:54

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我是感觉高步频好累，我平常440慢跑都是170左右，更累的时候甚至会到165+，可以提升步频感觉特别累

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2024-08-18 09:05

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