碳水一定要吃的，不吃身体代谢会出问题。减肥三大要素 碳水 蛋白质 脂肪。你不吃碳水身体就容易缺糖，缺糖就会脱水，你这么长时间禁碳水身体已经缺了很多糖分了，后面可能只要稍微多吃一点就马上会涨回来

没事啊，长一点就长一点，我只要长一点了就干脆吃几天再重新减，只要总体趋势往下就可以了，不要紧，佛系减肥比较轻松，不然会减抑郁的，我用一年多才减30斤。现在还有120多斤，准备慢慢减到110

你不吃饭怎么喂孩子

两个月不吃米饭那会减多少，应该减的很多了吧！我就白天正常吃晚上不吃都瘦了二十斤。那如果不吃米饭那不是减的加倍了？不过我不吃米饭会情绪低落空落落的，吃米饭有饱足感。

严格断碳水你是想噶吗

又废了一个

熬夜不行

起码要保证每日150g碳水，不然你头脑没精神的 对身体也不好

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大基数不用刻意不吃碳水，等减到瓶颈期突破的时候再减少碳水

啥都不吃等脱发衰老吧

碳水一定要吃，别听那些**瞎说，不吃碳水你不出俩月头发就掉到吓死自己，

7月10号开始减肥，230斤到今天早上193.6，目标是140，中间105-103反复过好几天，前几天又是99-97反复好几天，之前从200斤减到140的时候就160的时候卡了1周吧，那会是从5公里变成了每天跑10公里，但早上午饭正常吃，晚饭不吃。结婚一有孩子就懒了，4年时间到230。体检身体出了好多毛病，也胖的自己受不了了，外加去新单位，身边有个哥哥姐姐3月左右都减了30多，也被刺激到了，开始减肥的。现在只想快速减肥到140，
想买药吃，但不知道买什么，一直不敢买，大学的时候有一个不熟悉的同学就是吃奶昔和药瘦的，但那个药我看着慎得慌，每天都吃一把药。花花绿绿的完全不敢吃。