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在这个竞争激烈的时代，养娃简直就像打怪升级，学习、运动、才艺、身高……样样都得跟上节奏，真是"卷"得不亦乐乎！
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我们家的晗晗，一开始其实是个矮个子，5岁105，可让人焦虑了！
但是现在在身高这场"比赛"中，晗晗已经遥.遥.领.先啦！三年级的她，已经是班里的"高个子"，排队总是站在蕞后。邻居们总是好奇地问我，到底是怎么养出这么一个"小巨人"的？
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其实，小孩子长个儿的㊙️诀，无外乎三个：户外运动、睡眠质量、好胃口。
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🔥抓住三伏黄金期，孩子身高成长不掉队！
🍃初伏：7月15-7月24
🍃中伏：7月25-8月13
🍃末伏：8月24-8月23
夏日三伏将至，孩子长个子正当时，抓住好时机让孩子长个头！
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注重营养均衡，荤素搭配。
多给孩子吃高蛋白、高钙的食物，蔬菜水果也少不了，确保身体得到充足的营养。
坚持运动，规律作息。
每天至少一小时的户外运动，跑步、跳绳、骑行、跳高……丰富多样的运动项目，让孩子在玩耍中锻炼身体。
保.证充足的睡眠。
尽量让孩子9点前就寝，养成健康的生物钟，第二天醒来精神抖擞，活力满满。
补充氨基丁酸。
我们家还额外吃了健蓓高氨基丁酸，平衡孩子发育，每天晚上睡前一袋，成分也天然，晚上睡觉基本上是一睡到天明。
📈 当然，我们还会定期带孩子去体.检，确保没有营养元素的缺乏。
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👧👦 如果你家宝贝也有身高上的小困扰，不妨试试这些方法哦！希望每个孩子都能拥有让人羡慕的大长腿，健康快乐地成长！🥰