去年我看广州队贴吧有球迷说全队练了次瑜伽，瑜伽这个运动比较好，不知道广州队有没有坚持练瑜伽。瑜伽里的冥想对提高身体机能，修复损伤组织挺有用的。
足协编制的职业教练培训教材里有练习冥想的内容，但是青少年训练大纲里缺少冥想训练内容，足球圈这二十多年基本上断了冥想训练的传承，青训教练都不会了。
冥想时注意力集中在身体某个局部，这部分神经末梢活动就会活跃，神经电流会变大，引起局部升温，刺激毛细血管扩张，血流加速，补充营养更多，有利于肌肉等组织生长和修复。
冥想训练不光咱们和印度有，西方也有，只不过他们的冥想没被翻译成禅修入定一类，给翻译成灵修什么的。各个中教都是靠这个提高信徒身体健康水平，然后说你看，信我们这个中教之后是不是得到了信仰的回报。
冥想在zg足球圈断了传承，在欧洲足球圈可没有断，我前几个月见过一个新闻，说哈兰德被他爸带到山里，砍了半天的柴，然后冥想。
冥想有个反面典型，就是锻炼时听音乐看手机，这么做会分散注意力，心脏泵出来的血就这些，往耳眼脑神经流量多了，锻炼部位就流量少了，会削弱锻炼效果。这个不好的习惯不光是自行车骑行圈有，有些健身房业余爱好者也这样。还有些足球青少年精英球员也有这个习惯。